Neuer Tag,neues Glück

Endlich wieder Winterzeit bzw. Normalzeit.Ich mag die Sommerzeit nicht,habe immer das Gefühl eines Minijetlags.Heute wurde erstmal ausgeschlafen und dann gemütlich gefrühstückt.
Pipi wäre nicht Pippi,wenn sie sich nicht immer wieder aufraffen würde.Ursachenforschung gehört mit zu meinen Hobbies.Gut,manchmal ist es besser Dinge einfach hin zu nehmen,aber nicht immer.Nach meinem Post von gestern habe ich nochmal im Internet gesurft und bin etwas Interessantem auf die Spur gekommen.Jetzt habe ich die Ursache für meine Gewichtsprobleme gefunden.Eigentlich etwas ganz Normales und Natürliches,wenn man es weiß.Es sind die Wechseljahre.Mein Muskelschwund hängt auch damit zusammen.Also, Problem erkannt,nun wird es gelöst.Ich habe eine ganz tolle Webseite gefunden,ist auch gleichzeitig ein Buch,es heißt "Erfolgreich abnehmen in den Wechseljahren" von Eva Marbach. Ich habe schon ganz viel darin gelesen und hatte das eine oder andere Aha Erlebnis.Nun kann ich mein Gewicht ganz neu definieren und werde mir ein neues Ziel stecken.Zuerst verabschiede ich mich von veralteten Vorstellungen,was die Figur und das Gewicht betrifft.Meine Ernährung wird ebenfalls schrittweise umgestellt.Alles ganz langsam, zu schnelle Abnahme ist nämlich Gift in den Wechseljahren.Anfangen möchte ich damit,das der Süßigkeitenkonsum deutlich reduziert wird,vor allem am Abend.Bewegung hat weiterhin oberste Priorität.Mit dieser neuen Erkenntnis geht es mir um Längen besser als gestern.Oft sieht man den Wald vor Bäumen nicht.Der Mensch verändert sich halt mit dem Alter und das muß ja nicht automatisch etwas schlechtes sein.Es kann auch eine Chance für etwas Neues sein,nur muß man es sich immer mal wieder ins Gedächtnis rufen.Jede Lebensphase hat so ihre Vorteile und Nachteile.Obwohl,wenn ich es mir recht überlege,20 möchte ich auch nicht mehr sein.Im Großen und Ganzen fühle ich mich in meiner jetzigen Lebensphase ganz gut,wenn nicht die Pferde mit mir durch gehen und ich meine Grenzen er- und anerkenne.
Also heißt jetzt für mich:

Tag mit Bronzerand

Gestern habe ich von meiner Freundin bzw. wir ein tolles Buch geschenkt bekommen,anlässlich unserer Silberhochzeit im August,es heißt "Tage mit Goldrand" von Martin Buchholz.Es handelt von  Glücksmomenten und Menschen die sie erlebt haben.Martin Buchholz ist Liedermacher und Kabarettist,er hat die Besucher seiner Konzerte gebeten,solche Glücksmomente auf Postkarten zu schreiben.Eine Auswahl davon hat er in diesem Buch zusammengefasst.
Nun habe ich von diesem Titel meine Überschrift für meinen Post abgeleitet.Es war heute für mich kein Tag mit Goldrand,sondern ein eher durchwachsener Tag mit Tendenz nach unten,also ein Tag mit Bronzerand.Es fing schon in der Frühe an,Pippi hat sich mal wieder auf die Waage gestellt,als ob sie es nicht besser wüsste.Die Waage hatte mal wieder einen ihrer gemeinen Tage und knallte mir eine super fiese 73,und etwas mehr vor die Füße.Damit waren die Weichen für den Tag gestellt.Mein Ältester war heute auch mit dem linken Fuß aufgestanden und schwieg beharrlich vor sich hin.Der Lauffreak verreist,also niemand da,dem ich mein Leid klagen konnte und der mich getröstet hätte.  Nach einem sehr kurzen Frühstück stand ich entschlossen auf und entrümpelte erstmal die Küchenschränke.Dann wurde geduscht und der Müll entsorgt.Das Bad starrte auch vor Dreck,also auch hier erstmal klar Schiff gemacht.In zwischen war der Leo wieder von der Arbeit zurück,ihn interessierte mein Problem mit der fiesen Waage auch nicht,typisch;Mütter müssen sich immer alle Sorgen und Nöte anhören,aber wer hat ein Ohr für sie????????????? Der Staubsauger hatte ebenfalls seinen Einsatz und die Waschmaschine auch.Mittags sah es einigermassen manierlich aus und mir ging es schon etwas besser.Nach dem Essen wurden erstmal die Beine hochgelegt.Im Nachmittag stand ein Treffen auf dem Programm,ein Nachtreffen vom FFF.Um den Kilos zu Leibe zu rücken,dachte ich mir,verbindest du das Angenehme mit dem Nützlichen und gehst einen Weg zu Fuß.Gesagt,getan.Unterwegs wurde die Zeit etwas knapp.also 2 Stationen mit der Tram gefahren.Am Ziel angekommen,stellte sich heraus,das Treffen ist abgesagt.Na super,dachte ich bei mir,passt ja zum heutigen Tag.Also,das Ganze Retoure.Kurz vor der Haltestelle fuhr auch noch die Tram an mir vorbei.Die nächste kam erst in einer halben Stunde.So lange wollte ich nicht warten,also marschierte ich weiter.Als ich gerade die Straße überquert hatte und in einen kleinen Park eingebogen bin,kam wie aus dem Nichts noch eine Bahn.Da ich nicht mehr rennen kann,fuhr auch diese an mir vorbei.Ich hätte platzen können vor Wut.Dazu kam noch ein menschliches Bedürfnis.Ich setze mich wutschnaubend in Bewegung und nach ca. 20 Minuten nahte die Rettung.Linker Hand lag die orthopädische Klinik,die ich umgehend aufsuchte.Nach weiteren 10 Minuten kam ich an eine Haltestelle um dort zu lesen,nächste Bahn in 25 Minuten.Nein,habe ich gedacht,das kann doch nicht wahr sein.Aber heute ist Samstag und es war schon gegen Abend und da fahren die Bahnen halt nicht so oft.Nochmal alle Reseven zusammen gesammelt und weitere 20 Minuten bis zum Bahnhof Wilhelmshöhe gelaufen.Dort musste ich auch nochmal 10 Minuten auf die Bahn warten,konnte aber wenigstens sitzen.Gestartet bin ich um 15.45 Uhr und zu Hause war ich gegen 18.00 Uhr und wofür???????????????????

Nun bin ich froh,das der Tag vorbei ist.Jetzt werde ich mir noch eine Strategie überlegen,was mit meinen Kilos zu tun ist,die kleben wie Pech an mir.Egal welche Art von Diät oder Ernährungumstellung ich auch probiere,ich finde bis jetzt keine dauerhafte Lösung.Manchmal habe ich schon keine Lust mehr zu Kochen,Ein zu kaufen oder zu Essen.Es nervt einfach nur.Wenn ich mir vorstelle,als Säugling habe ich keine 5 Kilo gewogen,dann ging es ständig nach oben  und heute??????????? Die Kilos und meine kaputten Knie verfolgen mich schon seit Kindesbeinen an,jetzt auch noch die Hüfte.
Nee,ist nicht schön,absolut nicht!!!!!!! Ich komme jetzt nicht mit einer Lösung daher,muß mich erst neu sortieren.Vielleicht wird es mein Motto für November

Herbssturm

Jetzt ist er da,der erste Herbststurm.Ich weiß noch nicht so recht,soll ich mich freuen oder nicht.Vorhin als ich mit meinem Großen zum Einkaufen gegangen bin,fand ich das Wetter zum Abgewöhnen.Der Himmel hatte alle Schleusen geöffnet und der Sturm tobte wie wild dazu.Innerhalb kürzester Zeit waren wir klatschnass und kalt.Nicht schön,überhaupt nicht.Jetzt wo ich im warmen Wohnzimmer sitze,ist es interessant den Naturgewalten zu zusehen.Wir haben uns schon gefragt,wie lange es wohl dauert,bis bei der Eiche vor unserem Fenster die letzten Blätter gefallen sind.Der Sturm rüttelt den armen Baum kräftig durch und die Blätter tanzen ihren ganz eigenen Reigen.Hat auch irgendwie etwas mystisches.Ob es am Wetterumschwung liegt,ich habe heute so einen richtigen müden Tag.Schlecht geschlafen,Muskelkater und irgendwie etwas lustlos.Die gewaschene Wäsche liegt immer noch im Korb und wartet bis sie auf die Leine kommt.Ist auch ziemlich stur,könnte ja auch mal den Weg alleine finden.Nun gut,ich gebe mich geschlagen und werde sie mal aufhängen,vorher muss die Wäsche von gestern noch abgenommen werden.Haushalt ist halt eine nicht enden wollende Geschichte,macht man bzw. Frau halt das Beste daraus.In knapp 2 Stunden schwebt mein lieber Mann von einer kurzen Stippvisite bei seiner Mutter hier ein,bevor es am Freitag zu seinem Wellnesswochenende nach Fulda geht.Zum Glück wurde heute nicht gestreikt,am Sonntag musste er auf den Fernbus ausweichen.
Also,Mittagspause beendet,auf zum letzten Gefecht des Tages.

Ein Sporttag

Heute Abend jammern meine Muskeln.Das macht aber nichts,ist sogar ein gutes Zeichen,dann haben sie ordentlich gearbeitet.Im Vormittag stand der normale Rehasportkurs auf dem Programm und Nachmittags bin ich zur Knie- und Hüftschule gewesen.Ich war erst skeptisch ob mir es nicht zu viel wird,erstaunlicherweise ging es sogar ganz gut.Natürlich spüre ich die einzeln Partien und bin etwas müde,aber es  ist eine gesunde Müdigkeit.Vor allem hat es mir Spaß gemacht,beide Kurse.Das Ehepaar Saalfeld sind auch beide ganz tolle Physiotherapeuten und bieten immer ein sehr abwechslungsreiches Programm und Hintergrundinformationen.Vormittag wurde wieder unsere Faszien bearbeitet,hier besonders das Zwerchfell und es wurde das Gehirn trainiert.Nachmittag wurde zum Aufwärmen erst geradelt und dann haben wir verschiedene Übungen für unsere Oberschenkelmuskeln gemacht.Zwischendurch ging es die Treppe rauf und runter.Im Treppe steigen war ich heute Weltmeister,da ich ja im 3. Stock wohne ohne Aufzug.Nachdem ich vom Vormittagskurs nach Hause kam,bemerkte ich das mir ein paar Kleinigkeiten fehlten,also nochmal los gestiefelt.Normalerweise gehe ich im Anschluss sofort einkaufen,heute habe ich es versäumt,na ja was man nicht im Kopf hat,muß man in den Beinen haben.Dann im Nachmittag wieder die 3. Etagen rauf und runter und dann noch beim Sport ein paar mal eine Treppe rauf und runter.Jetzt bin ich fit.Hausaufgaben gab es auch,wie es sich für eine Schule gehört.Tja,von nix kommt halt nix.Bewegung ist halt das A und O bei Arthrose.Auch wenn es manchmal  schwer fällt,bin ich froh,das ich mich für den Rehasport entschieden habe und nun auch für die Knie- und Hüftschule.Man bekommt neben den Übungen auch gezielte Informationen und Tipps für den Alltag,es ist halt ein Gesamtpaket.
Freue mich schon auf die nächste Woche.

Gerade deswegen

Die Woche war sehr anstrengend und irgendwie lief es auch nicht richtig rund.Gerade deswegen habe ich mich entschlossen,ganz bewusst zu schauen ob nicht doch etwas positives in dieser Woche zu finden wäre.Und siehe da,es gab sie, die besonderen Momente,die der Seele gut tun.
Voila,hier sind sie:

• mein Vortrag zu der Frau aus Sprüche aus 31 ist mir super gelungen und ich habe sehr viele positive Rückmeldungen bekommen.
• ein gemeinsames Abendessen mit meinem jüngsten Sohn.Es hat endlich geklappt,wir hatten es ja schon lange vor.
• einen kleinen Urlaubstag zu zweit in der "Kurhessentherme" mit meinem lieben Mann.Wir haben unseren Gutschein eingelöst,das Geschenk  von unseren Jungs zur Silberhochzeit .
• endlich einen Kompromiss gefunden mit Leo,was das frühe Aufstehen betrifft.Ich muß nun ganz kurz aufstehen um ihn zu wecken.
• meine neue Kaffeemaschine,die sich programmieren lässt und dann von alleine zur gewünschten Zeit Kaffee kocht.Sie hat zu unserem Kompromiss beigetragen.

Also ist doch nicht alles nur schwarz gewesen diese Woche,manchmal hilft ein 2. Blick.In diesem Sinne allen ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße  Pippi

N E I N

Dieses Wort wird neben der Balance mein 2. Motto für den Oktober sein.Ein weitere Balanceräuber bei mir ist das Wort NEIN bzw. es nicht zu sagen.Gestern ist mir das plötzlich aufgefallen,nämlich genau in dem Moment,als ich verschlafen um 7.00 Uhr morgens am Sonntag in der Küche stand um Brötchen für die Gemeinde zu backen.Es war ja gestern Erntedankfest und wir haben unseren Prediger verabschiedet.Es funktionierte erstmal überhaupt nichts,der Teig war tiefgefroren und somit steinhart,dann anschließend klebte und pappte er.Ich sollte aus Laugenstangen Brötchen formen,hört sich simpel an,war  es aber nicht.zu allem Überfluss ist auch noch der Kaffeefilter umgekippt und statt frischen Kaffee hatte ich Land unter auf der Arbeitsfläche.In diesem Augenblick war ich so wütend und gefrustet,das ich alles hätte aus dem Fenster werfen können.Zum Glück kam der rettende Engel in Gestalt meines lieben Mannes und griff mir liebevoll unter die Arme.So kam ich kurze Zeit später in den Genuss von frischem Kaffee und die Brötchen waren auch irgendwann im Ofen.In diesem Chaos dachte ich plötzlich:"Was bist du auch für eine blöde Kuh,warum lädst du dir auch alles auf,lerne doch mal einfach Nein zusagen. Ich habe es auch dann schon gestern umgesetzt,bei einer guten Bekannten.Ich war auf ihrem Geburtstag eingeladen,kann aber nicht und sagte es ihr auch.Trotzdem bat sie mich ob,ich nicht trotzdem Kuchen backen könnte.Ich habe Nein gesagt,einfach so,sie guckte etwas komisch,klar von mir ist man das nicht gewohnt,aber ich blieb standhaft.Und was soll ich euch sagen,es fühlte sich richtig gut an.

Ich weiß auch im Prinzip genau ,wo mein Helfersyndrom herkommt,ich möchte Anerkennung,doch die kriegt man meistens nicht und beliebter wird man auch nicht.Ich habe mir immer eingebildet,wenn du überall mitmachst und dich einbringst,wirst du irgendwann als volles Mitglied anerkannt.Pustekuchen,bestehende Strukturen durchbricht man so nicht.Ich habe hier zwar viele Bekannte,aber keine Freunde und als Heimat würde ich die Stadt in der ich nun schon fast 18 Jahre lebe auch nicht bezeichnen.Das musste ich erstmal alles für mich verdauen und ich war auch schon traurig und enttäuscht.Doch nun habe ich mich geschüttelt und mir gesagt,egal, Aufstehen,Krönchen richten und weitergehen. Ich habe 3 tolle Männer an meiner Seite und das ist schon etwas ganz wundervolles.Dieses Glück eine Familie zu haben ist ja auch nicht allen vergönnt.

Man soll sein Glück halt nicht an Menschen festmachen.Ich werde weiter meine Aktivitäten wie Sport,Frauengesprächskreis,Frauenfrühstück,Tanzen usw. beibehalten,aber mich nicht mehr so reinhängen und öfter das Wort NEIN ins Spiel bringen.

Mein Monatsmotto: BALANCE

Inspiriert von meinem "lebe leichter" Planer für 2014 werde ich mich diesen Monat darum bemühen Balance zu finden.Die Umsetzung meines neuen Lebensmottos klappt schon einigermaßen,somit ist jetzt der Feinschliff dran.

Ich möchte versuchen,mehr Balance in mein Leben zu bringen,in allen Bereichen.So das die Waage im Gleichgewicht ist und nicht zu einer Seite runterhängt.Ich gehöre nämlich zu der Fraktion alles oder nichts.Wenn ich etwas mache ,dann richtig und ein bisschen mehr,so zu sagen 150%.

Perfektion ist bei mir leider immer noch ein sehr beliebtes Schlagwort.Das führt dann unweigerlich zu Streß und der will dann bekämpft werden.Meistens wird dann gegessen oder oder etwas anderes gemacht.Man kann nämlich nicht nur maßlos essen,sondern auch Putzen,Shoppen,Internetsurfen und Sport maßlos betreiben.Sonst  gerät man man von einer Sucht in die Nächste.Wie sagte schon Paracelsus:"Die Dosis macht das Gift." Sollte ich als gelernte PTA eigentlich wissen.Man darf alles,außer übertreiben sowohl beim Essen als auch bei allem anderen was man tut.Ab jetzt heißt es Balance finden, Inne halten und mal die Augen aufmachen für die Wunder, die uns umgeben.

Nun bin ich mal gespannt,was daraus wird.Beim Sport habe ich schon angefangen und habe eine Runde Gerätetraining gestrichen,da 3 Tage Sport hintereinander zu viel waren.Im Haushalt blieb diese Woche auch einiges auf der Strecke und die Welt dreht sich trotzdem weiter.Ich habe gerade vorhin gemerkt,das diese Woche zu viel eingekauft wurde,der Kühlschrank platzt aus allen Nähten.Also wird nächste Woche erstmal alles verbraucht.Wir sind ja schließlich keine Eichhörnchen,die Wintervorräte anlegen müssen.

Außerdem wird es diesen Monat nicht so viele Posts von mir geben.Das war die Theorie,nun folgt die Praxis.