Vorsicht Alltag!!!

Nun bin ich schon wieder ein paar Tage aus Köln zurück mit Sohnemann im "Gepäck."War das eine Überraschung am letzten Tag.Wir beide schlendern gemütlich in Düsseldorf am Rhein entlang,als mir mein Sohn eröffnete,das er mit mir zurück fährt und bis Pfingstmontag bleibt.FREUDE PUR!!!!!!
Es war eine wunderschöne Zeit mit ihm in Köln.Ich habe gemerkt,das das halbe Jahr in Köln ihn verändert hat,sehr zum positiven.Er ist  sehr selbstständig geworden und hat seinen kleinen Singlehaushalt super in Schuss.Zur Begrüßung standen ein Blumenstrauß,ein kleiner Piccolo und Pralinen bereit,wie im feinsten Nobelhotel.Auch ansonsten blieben keine Wünsche offen,jeden Tag wurde ich mit dem leckersten Essen verwöhnt.Am ersten Abend haben wir die Jubiläumsvorstellung des Zirkus Roncalli besucht,ein wirklich magischer Abend.Die darauffolgenden Tage haben wir sehr interessant und abwechslungsreich gestaltet.Überwiegend stand Sightseeing auf dem Programm,die Städte Aachen und Bonn wurden erkundet.Am Samstag war ein wenig Kreuzfahrtfeeling an gesagt,um 9.30 Uhr sind wir per Schiff nach Königswinter gestartet.Zum Auftakt gab es ein opulentes Bordfrühstück.So gestärkt konnten wir dann den Drachenfelsen,das Schloss und die Umgebung erkunden.Übermütig habe ich sogar den Abstieg von der Nibelungenhalle ins Tal gewagt.Oh je,war das steil,das kenne ich sonst nur wenn ich vom Herkules runter wandere.Na gut,wir waren ja auch im Siebengebirge.Zu allem Unglück meinte der Drache noch meinen Walkingstock zu verschlucken,irgendwie scheine ich ihn verärgert zu haben.Mir ist vor lauter fotografieren mein einer Walkingstock an der Ruine Drachenfels den Abhang runter gesaust und keine Chance in wieder zu holen.Das war nicht das einzige Malheur,was mich ereilt hat.Meine Lieblingsmütze aus Jeansstoff ist im Rhein versunken oder schwimmt jetzt in der Nordsee,eine heftige Windbö hatte sie mir vom Kopf geweht.Ein Schal liegt nun irgendwo in Bonn herum.Ja,wenn  einer eine Reise tut,kann er etwas erleben.
Doch das tat unserer Freude keinen Abbruch.Am Dienstag sind wir sogar kurz in Venlo,Niederlande gewesen und haben auf dem Rückweg Düsseldorf einen kurzen Besuch abgestattet.Wir mussten unbedingt auf den neuen Rheinturm.Mit dem Fahrstuhl ging es rasant in 168 m Höhe,wo man einen herrlichen Ausblick hat.Den haben wir bei Kaffee und Cola genossen.
Überhaupt waren die Tage geprägt von einer gewissen Leichtigkeit,Fröhlichkeit und Unbeschwertheit.Die Menschen sind auch ganz gut gelaunt,obwohl es eine Großstadt ist. Es geht alles zwar flott, aber trotzdem nicht hektisch zu.Man kommt auch schnell miteinander ins Gespräch.
Hier habe ich sofort wieder das Gefühl von Enge und Schwere.Das fing schon mit unserer Rückfahrt an.Der Zug war total überfüllt,klar durch den Feiertag;außerdem verbrachten wir über 3 Stunden mit nervenden Kleinkindern und schlecht gelaunten Mitreisenden.
Zu Hause angekommen wurde es nicht besser,der Alltag empfing mich sofort mit einigen Widrigkeiten.Ich hatte das Gefühl,als ob mir jemand einen Kübel Eiswasser über meinen Kopf gekippt hätte.
Zuerst war ich ziemlich  frustriert,wütend und auch traurig,doch dann siegte meine Kämpfernatur.

Ich rief innerlich laut STOPP,sagte mir mein Motto vor,das da lautet:"

Hinfallen,aufstehen,Krönchen richten,Weitergehen."

Jetzt habe ich es mir zur Aufgabe gemacht,etwas von der Kölner Lebenskunst  in Kassel an zu siedeln.
Ich möchte versuchen,einfach jeden Tag neu zu gestalten,alles so nehmen wie es kommt und mich nicht ständig über irgendwelche Dinge auf zu regen.Endlich mich vom alten Muff befreien,frischen Wind herein lassen ,der das Enge und Schwere einfach fort pustet.
Nun zur Entspannung ein paar Impressionen meines Urlaubes.Keine Angst,ich überschwemme niemanden mit einer Bilderflut,das habe ich gestern schon meiner Männern angetan.Vor allem Leo ist fast ertrunken.

Aachener Dom

Blick vom Drachenfels 

Ruine Drachenfels

 

Bonner Rathaus

Rheinturm in Düsseldorf

Abendstimmug über den Dächern von Köln

Ausblick aus der Wohnung meines Sohnes

Sorry,sind doch einige Bilder geworden.

Ich wünsche euch jetzt einen schönen Abend und sage Tschüß bis bald.

eure Pippi

Reisevorbereitung

So schön auch verreisen ist, nur das Kofferpacken davor nervt.Ich hatte gestern ihn schon fast gepackt.Nach der Wettervorhersage alles wieder raus und neu überlegt.Da hat Frau den Kleiderschrank voll und trotzdem nichts an zu ziehen😥.Man möchte nicht zuviel mitnehmen,aber trotzdem immer chick aussehen.Also mitten im Putzen erstmal Modenschau. Nun habe ich die Garderobe zusammen und sie wartet,das sie in den Koffer wandert.Schuhe sind auch schon geputzt und imprägniert. In der Küche steht der Salat und will fertig gemacht werden. Heute ist bei mir alles ziemlich chaotisch, wenn es so weiter geht ist heute Abend nichts erledigt.Daher atme ich jetzt tief durch und mache weiter.

Das Blatt wendet sich

Ich weiß noch nicht so recht ob ich lachen oder weinen soll.Pippi wird alt.Nun ist es schon soweit,das ich zu meinem Sohn zu Besuch fahre.Vor nicht all zu langer Zeit habe ich meinen Sohn umsorgt und jetzt werde ich umsorgt.Es ist schon ein eigenartiges Gefühl.Ich freue mich natürlich auf unsere gemeinsame Zeit und er hat das schon super toll vorbereitet.Seine kleine Wohnung ist gewienert und sieht wie bei "schöner Wohnen" aus.Ich durfte auf seinem Blog Hier schon die Fotos seiner Arbeit sehen und muß sagen ich bin schwer beeindruckt.Es ist auch ein schönes Gefühl,wenn man sieht das die Erziehung Früchte getragen hat und  die Kinder etwas von zu Hause mit genommen haben.
Ja,ja meine Söhne werden echt flügge.Der Leo macht in ca. 9 Wochen seine Prüfung zum Bäckergesellen.Von ihm werde ich nun immer zum Einkaufen chauffiert.Wie schnell doch die Zeit vergangen ist.Doch ich bin auch froh und sehr dankbar,das sie beide aus dem gröbsten raus sind und auf eigenen Füßen stehen.Alle beide sind ganz tolle Söhne und ich bin sehr stolz auf sie.Noch heute Nachmittag habe ich zum Zbyszek gesagt." Ich bin die reichste Frau der Welt,da ich euch 3 habe.".
Ich bin so froh,das ich geheiratet habe und als I-Tüpfelchen die beide Jungs bekommen habe.
Auch wenn nicht immer alles eitel Sonnenschein war,ich möchte alle 3 nicht missen.Das Leben ist nun mal kein Ponyhof,doch jede Phase hat auch ihre Sternstunden.
Jetzt freue ich mich auf 6 Tage Köln,der Seb hat schon ein tolles Programm zusammengestellt u.a. wollen wir nach Königswinter zum Schloß Drachenfels mit dem Schiff und nach Aachen.Der Rest ergibt sich dann.Mein Koffer ist zu 80 % gepackt.Heute wurde die ganze Wäsche gewaschen,die Dank der neuen Maschine super sauber geworden ist.Morgen werden Betten bezogen,gesaugt,Bad geputzt und die Böden gewischt.Dann werde ich für Donnerstag Kartoffelsalat für meine Männer vorbereiten.Der Tiefkühlschrank ist auch schon gut bestückt mit zum Teil vorgekochtem Essen.
So können sie sich auch die 6 Tage wohl fühlen und werden nicht verhungern.
Gleich geht es nach Kaltental ins Kloster zum entspannen,es wird "um Himmels Willen" geschaut.
Euch allen einen schönen Abend.Nächste Woche gibt es dann den Reisebericht aus Köln.

eure Pippi

Geschafft

Es ist geschafft,die Waschmaschine ist endlich in Betrieb. Gestern tat sich gar nichts mehr,auch nach zweimaligem telefonieren.
Heute Morgen gegen 7.45 Uhr ging das Telefon und der Monteur teilte uns mit,das er in ca 3/4 Stunde bei uns sei.Das klappte auch hervorragend.Um 9.00 Uhr war die alte Maschine Geschichte und die Neue wartete auf ihren Einsatz.Nach kurzem Nachfragen stellte sich heraus,das nicht der Monteur Schuld an der Verzögerung war,sondern das Geschäft.Die Verkäufer dort machen die Termine nach Gutdünken und  die Monteure müssen dann sehen wie sie das bewerkstelligen.Die lange Zeitspanne entsteht aus Kostengründen.Eigentlich wären mehre Zeitzonen ratsam,die auch schon seit Jahren von den Monteuren gewünscht wird,doch die müssten im Geschäft von einem Mitarbeiter gemanagt werden.Die Zeit und das Geld wird eingespart,also gibt es diesen langen Zeitraum.So hat sich nochmal alles aufgeklärt.
Nach gründlichem Studium der Gebrauchsanleitung wurde die neue Maschine befüllt und hat nun ihren ersten Einsatz.Es ist schon erstaunlich wie sich die Geräte weiterentwickeln.Diese Maschine unterscheidet sogar zwischen Waschpulver und flüssigem Waschmittel,das muß man extra einstellen.Dann hat die Maschine einen Sensor,der erkennt wie viel Wäsche und wie stark verschmutzt sie ist,danach stellt sie  die Zeit ein.Nun bin ich gespannt,ob ich auch Leos Arbeitssachen sauberer gewaschen bekomme.Bei dieser Maschine gibt es nämlich auch ein Programm Koch- und Buntwäsche + Flecken.
Damit ist hoffentlich das Kapitel neue Geräte und Handwerker für dieses Jahr abgeschlossen.
Nachdem ich in diese ganze Angelegenheit wieder viele Nerven verloren habe und mich über einige meiner Mitmenschen geärgert habe,wurde so eben ein Einschluss gefasst.
Ich möchte endlich versuchen,gelassener zu werden.Meine Mitmenschen werden sich nicht ändern,doch ich kann bestimmen in wie weit ich das an mich heranlasse.
Aus diesem Grund mache ich einen Cut,sage mir alles auf Anfang und freue mich zum Beispiel über den herrlichen Sonnenschein.Ich geniesse den Ausblick auf den wunderschönen,blühenden Baum aus unserem Wohnzimmerfenster. Ich freue mich,das ich in einer Woche im Zug nach Köln sitze.
Ich werde ganz einfach den restlichen Tag  mich nur freuen und im Hier und jetzt leben.
Daher wünsche ich euch einen

                                              

und sende liebe Grüße

eure Pippi

Eine bewegte Woche

Mit Sport bin ich in die Woche gestartet und mit Sport habe ich sie beendet.
Doch der Reihe nach.Am Anfang der Woche hatte ich mir ja ein neues Ziel gesetzt,nämlich mehr Bewegung in meinen Alltag zu intrigieren.Es ging um die Frage Sport und Alltag bzw. Haushalt geht das?
Ja es geht mit einigen Kompromissen, guter Planung und einem lieben Ehemann der einen unterstützt.
Ehrlichkeithalber muß ich sagen der Haushalt blieb diese Woche etwas auf der Strecke,doch wir leben noch und haben keine Staublunge.Dafür haben wir sehr viel gewonnen:

• Lebensfreude
• gemeinsame Zeit
• Energie
• Beweglichkeit

Außerdem habe ich sehr viel für die Gesunderhaltung meines Körpers,besonders der Gelenke,Knochen,Muskeln und Faszien getan.Die Seele hat auch profitiert.Sogar der Schweinhund wurde überzeugt.Also Start gelungen.Was habe ich nun alles diese Woche sportliches getan:

• ca. 50 Minuten Rad gefahren
• 3 x den Gerätezirkel absolviert
• 1 Stunde Kurs,Übungen für die Fußgelenke(sehr informativ und intensiv)
• 1 Stunde Faszienkurs
• zum Sport immer zu Fuß hin und zurück,sind 4 x ca. 30 Minuten gewesen mit Bergrauf- und Bergrunter
• zu Fuß aus der Stadt gelaufen,ca 30 Minuten und in der Stadt auch noch einiges Hin-und Her
• heute ca 1 1/2 Stunden spazierengegangen

Da ist einiges zusammen gekommen.Ich bin richtig stolz auf mich und es hat mir auch richtig gut getan,das habe ich heute beim Spaziergang gemerkt;ich war nachdem längst nicht so kaputt wie sonst.
Gestern hat der Sportbär wieder seine Laufsaison gestartet und ist seinen ersten 10 km Lauf beim NHC gelaufen.Er hat das richtig gut gemacht nach seiner Knie OP und ich bin mächtig stolz auf ihn.
Wir beide haben an diesem Wochenende unsere unterschiedlichen Aktivitäten auf einen gemeinsamen Nenner gebracht.Gestern war ich mit zu seinem Lauf und heute ist der Sportbär mit mir spazieren gegangen.Dabei haben wir die Gemeindebriefe verteilt.Es geht halt alles,man muß es nur wollen.Ich hatte gestern richtig Spaß,man kennt ja nun auch schon den einen oder anderen.Es war auch sehr interessant sich die verschiedenen Laufstile an zu schauen.Bei manchen Läufern kriegt man schon vom zu schauen Schmerzen in den Gelenken.
Nun steht die nächste Woche an und auch in dieser soll der Sport im Mittelpunkt stehen.
Jetzt noch ein paar Frühlingsbilder von unserem Spaziergang heute.Ich habe ein neues Smartphone mit einer tollen Kamera.So konnte ich auch schon gestern den Sportbär rattenscharf ablichten und ihm sogar ein Video vom Zieleinlauf machen.

Sportbär in Aktion

der Weg ist das Ziel

Pippi sportlich unterwegs

Gottes Wunderwerk

ein wunderschöner blühender Apfelbaum

ein Hausboot auf der Fulle

Mutter und Sohn

Mit diesem lustigen Bild verabschiede ich mich und wünsche euch allen einen schönen Abend.

eure Pippi

Es geht los

Heute bin ich sehr gut in die neue Woche gestartet.Gestern gab es am Nachmittag einen kleinen Rückfall,was nicht weiter schlimm ist.Immerhin habe ich ihn erkannt und konnte etwas dagegen tun.
Mein neuster Plan ist ja das alte ICH in der Mülltonne zu entsorgen.Zuerst wurden im Kopf so ein paar Ideen entwickelt,die dann gründlich durch die Gehirnmühle gedreht wurden und nun sollen sie umgesetzt werden.
Die wichtigste Fragen,die ich mir gestellt hatte waren:

• was tut dir gut?
• wie kannst du am besten entspannen?
• wie intrigierst du es in den Alltag?
• worauf könntest du eventuell verzichten?

Die Antwort lautet: BEWEGUNG!!!

Schon vor Jahren in der Mutter-Kind-Kur habe ich festgestellt,das ich mich am besten erholen kann wenn ich in Bewegung bin.Nur habe ich das oft verdrängt oder mein Schweinehund konnte es mir mit Erfolg ausreden.Da kamen dann so Floskeln wie: "Du bist doch eh unsportlich.Dafür hast du keine Zeit.Das ist doch langweilig.Es kostet Geld(der Beitrag im Studio).usw. 

Nun dachte ich mir,jetzt ist Schluss,endgültig.Wie oft habe ich den Kerl in die Wüste geschickt,sogar der Mixer wurde ihm angedroht.Nichts nützte,er scheint unsterblich zu sein.Doch jetzt wandert er mit dem alten ICH zusammen in die Mülltonne und wird entsorgt.

Also heute ging es los.Es kommt Bewegung in Pippis neues Leben.Obwohl ich schlecht geschlafen hatte(über uns sind neue Nachbarn eingezogen und es wurde bis tief in die Nacht gewerkelt) und dadurch etwas später als sonst aus dem Bett gekommen bin wurde der neue Plan umgesetzt.Meine Andacht wurde ein wenig gekürzt,beim Frühstück etwas schneller gekaut und danach sofort geduscht.Nachdem Duschen wurden gleich die Sportsachen angezogen,so spart man sich die Zeit zum Umziehen im Studio Außer Wäsche sortieren und die 90 Gradwäsche eingeweicht(Leos Arbeitssachen) wurde im Haushalt nichts gemacht.Trinken und frischen Pullover für nachher  eingepackt und gegen 8.30 Uhr bin ich Richtung TherapieAktiv gestartet.

Ich habe meinen Gerätezirkel absolviert und bin 15 Minuten Rad gefahren.Das tat richtig gut und hat viel Spaß gemacht.Hinterher war meine Müdigkeit verschwunden und dieser Energieschub hielt den ganzen Tag an.Es war die richtige Entscheidung.

Im Haushalt stand heute nur Wäsche und Einkaufen auf dem Plan.Alles in allem war es ein super Tag und ich fühle  mich endlich mal wieder seit langer Zeit richtig gut und nicht wie eine ausgequetschte Zitrone.Beim Sport kam mir sogar noch eine Lösung für den Sonntag.Statt mich immer über das Joggen vom Sportbär auf zu regen werde ich mit ihm gemeinsam Sport machen.er joggt und ich walke.Wir starten gemeinsam von zu Hause,irgendwann trennen sich unsere Wege und zum Schluss treffen wir uns wieder.So kann er zu seinem Lauftreff ,ich komme regelmäßig zum Walken und alle sind zufrieden.

Fazit: Es geht alles,man muß es nur wollen.Jetzt heißt es dranbleiben und nicht in den Alten Trott zurück fallen.

In diesem Sinne sende ich

eure Pippi

Schon wieder Sonntag

Es ist schon wieder eine Woche ins Land gezogen und nicht nur das.Ein neuer Monat hat begonnen,ein Vierteljahr ist vorbei.Wie schnell doch die Zeit vergeht.

Außerdem wird es nun endlich Frühling und auch die Natur erwacht zu neuem Leben.Deswegen habe ich auch für mein Kalenderblatt für April die Kirschblüte in Japan gewählt.

Gestern schien endlich die Sonne und es war angenehm warm.Jetzt lebt die Schildkröte auf.Ich bin definitiv nicht für die Kälte geschaffen.Nächsten Winter baue ich mir ein riesengroßes Terrarium und setze mich den ganzen Tag unter eine Wärmelampe.

Ich war diese Woche schon mutig und habe die ganz dicken Winterpullover weggeräumt und die T-Shirt aus ihrem Winterquartier befreit.

Ansonsten war es eine eher unspektakuläre Woche.Ich habe angefangen zu delegieren,was auch schon ganz gut klappt.Viel Zeit zum schreiben habe ich immer noch nicht,dafür spiele ich jetzt Solitär am PC.Macht Spaß und ist gut fürs Gehirn.Sport stand auch auf dem Programm und gestern wurde das schöne Wetter für einen Spaziergang in die Stadt und zurück genutzt.Der Anlass war nicht so prickelnd,mein Herd  bzw. der Backofen gab gestern fast seinen Geist auf.Der Schalter um die Backprogramme ein zu stellen ist kaputt. Naja nach 17 Jahren darf er das auch.Da unsere Waschmaschine auch schon seit längerem kränkelt wurde nach einer eingehenden Beratung im Familienrat beschlossen,das wir beide Geräte ersetzten.Ist zwar alles nicht schön und vor allem teuer,aber wat mut dat mut. Wir konnten dann  im Geschäft auch  noch ganz gute Konditionen aushandeln.

Auf längere Sicht werden wir vielleicht sogar noch Strom und Wasser sparen,also damit auch Geld.Ich war gestern ganz schön durch den Wind,mich regt so etwas immer auf,aber nun geht es wieder.

Heute Morgen habe ich die Zeit genutzt/der Sportbär lief wieder) und  mich ausgiebig gepflegt.

Da habe ich auch einen super Tipp für euch:
Kaffeesatz

Davon hatte ich schon mal irgendwo gelesen und gestern stand es in der "ApothekenUmschau" vom 15. März 2016.Da wurden alte Hausmittel getestet,welche gut sind,welche eher umstritten und welche gar keinen Nutzen haben.Unter anderem war da auch der Tipp mit dem Kaffeesatz.Vermischt mit Öl,vorzugsweise Olivenöl;ergibt er ein wunderbares Peeling.Durch den Koffeininhalt fördert es die Durchblutung und weckt die Haut förmlich auf.Das Ergebnis ist eine frische,rosige und erholte Haut.Sie ist hervorragend gepflegt,besonders durch den Ölzusatz und man hat das Gefühl sie ist auch etwas praller geworden.Ich bin auf jeden Fall 100 % zufrieden.Statt Olivenöl habe ich Sesamöl genommen.Ich habe mit diesem Peeling nicht nur das Gesicht sondern Hals und Dekolleté behandelt.

So kann Frau mit ganz einfachen Mitteln große Wirkung erzielen.

Nun noch ein sportlicher Tipp.

Dann stand in dieser Umschau ein Artikel über Faszien.Ebenfalls lesenwert,da auch Übungen gezeigt werden.Endlich wird über die Faszien berichtet.Ich habe ja den Faszienkurs bei TherapieAktiv absolviert,der mir ganz gut getan hat.Der Umgang mit der Rolle ist am Anfang schwierig,aber mit der Zeit gewöhnt man sich daran.Wir haben ja nicht überwiegend mit ihr gearbeitet,sie dient eher der Massage und dem Ausrollen sondern es gibt sehr viele Übungen die unsere Faszien auflockern.Es sind alles ganz  weiche Übungen und viele Dehnungen.Einige erinnern ans Tanzen und Yoga.Da die Faszien dabei richtig ausgequetscht werden muss man hinterher sehr viel Trinken.Dieses Faszientraining ist nicht nur für den Körper gut,sondern auch für den Geist.Ich war oft nachdem Training richtig fertig auch mental,doch am nächsten Tag fühlt man sich wie neugeboren. Auch gibt es Faszienkater,ähnlich wie Muskelkater.Doch das gehört alles dazu und zeigt das der Körper reagiert.

So nun habt ihr wieder einiges an Lesestoff bekommen.Daher schließe ich jetzt und wandere Richtung Küche.

Heute wird nämlich auch die Spargelsaison bei uns eröffnet.

Unser Mittagessen heute:

Spargel mit Kartoffeln und Sauce hollandaise. Dazu Hähnchen Minischnitzel.

Als Dessert Paradiescreme weiße Schokolade mit Erdbeeren.

Getränk: ein kühler Weißwein

Ich sende euch

 eure Pippi

Ausgequetscht wie eine Zitrone

Genau so fühlte ich mich gestern.Wie kam es dazu???
Ich warne vor,es wird eine etwas längere Geschichte.Also tief Luft holen ,sortieren und nun geht es los.
Zu Beginn möchte ich noch erwähnen,das mich Stephanie alias die Modeflüsterin  zu diesem Post inspiriert hat.Als ich gestern Abend dann doch mal Zeit fand ein wenig im Netz zu stöbern bin ich auf ihren sehr interessanten Post gestoßen,der wie für mich geschrieben schien. Hier nach zu lesen: http://blog.modefluesterin.de/2016/03/27/fashion-dialog-guter-stil-innere-haltung/#.VvoPV_mLTIU

Es ging um uns Frauen und wie wir mit uns selber umgehen,grob vereinfacht zusammengefasst.
Bei einer Passage fühlte ich mich sofort angesprochen und musste innerlich schmunzeln,ich dachte nur genau so ist es.Es ist schon irgendwie seltsam,das wir Frauen uns immer so von außen fremd bestimmen lassen.Wir wollen es allen recht machen und bleiben dabei selber auf der Strecke.
Jetzt zu meiner Geschichte.
Ich sage nur Ostern,Feiertage,Erwartungen und täglich grüßt das Murmeltier.Ach ja und ein neues Kleid.Also für mich war gestern eher Karfreitag statt Ostern.Ich fühlte mich entäuscht,alleine,verlassen,ausgelaugt und wie schon oben erwähnt ausgequetscht wie eine Zitrone.Was war passiert?Eigentlich nichts weltbewegendes,nur waren meine Vorstellungen von Feiertagen mal wieder nicht kompatibel mit dem Rest der Familie.Was zum großen Teil an mir selber lag.Ich war ja der Meinung einen Backmarathon hin legen zu müssen und glaubte nun würde ich dafür mit Lobeshymnen förmlich überschüttet werden.was natürlich nicht passierte.Das Lob hielt sich in normalen Grenzen.Zack war sie da die Enttäuschung.Es war eine klassische Situation,wie ihr sie alle schon bestimmt erlebt habt.Pippi steht Samstag den ganzen Tag in der Küche und werkelt stundenlang bis Beine und Schultern schmerzen.Sonntag wieder überwiegend Küchendienst,gestern die Fortsetzung.Meine Männern,unterwegs.Sonntag der eine zum Sport,gestern einer beim Freund über Nacht geblieben,kündigte sich nur zum Mittag an,der andere flitzte in der Aue rum mit seinen Laufkumpels,der dritte marschierte in die Kirche.Vorsichtige Kritik kam nicht gut an.Der große meinte noch bevor er ging:"Laß doch den Frust an den Koteletten aus." Habe ich auch getan,die wurden kräftig mit dem Fleischklopfer bearbeitet,hat nicht viel geholfen.Mittags bin ich dann endlich ins Bad gekommen und nun wollte ich mich wenigstens ein wenig hübsch anziehen.Es wurde das neue schwarze Kleid aus dem Schrank genommen.Es hing wie ein Kartoffelsack an mir.Schnell einen Schal drüber geworfen,wurde auch nicht besser.Egal,die Küche ruft.Der eine Mann ruft aus:"Siehst du chic aus." Naja,irgendwie fühlte ich mich veräppelt,wüsste ich doch genau das Outfit ist nicht wirklich der Knaller.Der große hingegen trompetete:"das Kleid sitzt schief." Stimmt,er brachte es auf den Punkt.Nicht nur das Kleid saß schief,auch innerlich war alles krumm und schief.Genau darum ging es auch in dem Post von der "Modeflüsterin".Inneres und Äußeres müssen über einstimmen sonst nutzt uns das schönste Outfit nichts.
Gerade mit unserem Innerem tun wir Frauen uns schwer,ich eingeschlossen.Wir sehen die Glamourwelt der Werbung,wo Frauen immer strahlen,es das heile Familienidyll gibt,ständig die Sonne scheint,der Himmel blau ist,wo es für jedes Wehwehchen , jede Falte und jedes Kilo zuviel  ein Mittel gibt und überhaupt alles easy peasy ist.DENKSTE! Pustekuchen,das Reallife ist komplett anders.Da plumpst man dann aus seinem Wolkenkucksheim und legt eine ordentliche Bruchlandung hin.Schuld sind dann immer die anderen,bösen Mitmenschen,die einen nicht liebhaben und verstehen.Dabei sollten wir uns selber am Schopf packen und uns aus dem Sumpf unseres Selbstmitleides ziehen.Wir habe es doch selber in der Hand und können bestimmen wie wir unser Leben gestalten wollen.Warum tun wir es denn dann nicht????????Da gibt es doch mittlerweile ebenso viele Hilfsmittel wie für alles andere.Nur ist das mit Arbeit verbunden,wir müssen uns mit uns selber beschäftigen.Das ist nicht immer leicht,da uns oft Gegenwind entgegen weht und wer schwimmt schon gerne gegen den Strom.
Doch für unser inneres Gleichgewicht ist das immens wichtig.Egal was wir für uns tun,ob es wie in Stephanies Post beschrieben Yoga ist,(was ich übrigens gut finde)oder andere Sportarten,malen,schreiben,basteln,lesen,einfach nichts tun usw. wir tun es für uns und unsere seelische und körperliche Gesundheit.Geht es uns gut,strahlen wir es dann auch aus.Dann können wir auch einen Kartoffelsack tragen und er sieht an uns wie ein Designerkleid.
Also weg mit dem alten Ich,das es allen recht machen will.Ich denke da immer an die Werbung für ein Grippemittel(Haha,ja ja Werbung ich weiß),wo der Mann sein altes Grippeich in der Mülltonne versenkt und strahlend und gesund seinen Weg geht.Das möchte ich auch oft,mein altes Ich einfach in der Mülltonne versenken.Und wisst ihr was,genau das werde ich auch tun.Es wird zwar kein einfacher Weg,aber was im Leben ist schon einfach.
Nun,ihr lieben Frauen da draußen,egal was ihr macht,wie ihr ausseht,ob schlanke Tanne oder eher Rubensmodel,ihr alle seid ALLE EINZIGARTIG UND GELIEBT!!!!!
Tut etwas für ich ,kümmert euch gut um euch und werft euer altes Ich in die "Mülltonne".Es ist Osterzeit,Frühling,alle Zeichen stehen auf Neuanfang.

In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Dienstag.

eure Pippi

PS.: Übrigens haben wir gestern Abend noch geredet,die Männer und ich.Gemeinsam wurde einen Lösung erarbeitet.Außerdem habe ich 3 wunderbare Männer,zwar manchmal ein wenig nervig,bin ich auch und daher passen wir gut zusammen.Jeder ist halt wie er ist und so ist er gut.

Die große Woche

So wird die Karwoche auch genannt hat begonnen.Gestern haben wir ganz feierlich den Palmsonntag gefeiert.Begonnen haben wir im Pfarrgarten.Zuerst gab es eine Lesung,dann wurden die Palmenzweige und Buchsbaumsträußchen gesegnet.Mit Gesang sind wir dann in die Kirche gezogen,um so an den Einzug Jesu nach Jerusalem zu erinnern.Wie sagte unser Pfarrer gestern passend,eine Woche voller Widersprüche und Spannung.Gestern also der Einzug Jesu auf einem Esel unter Palmenzweigen in Jerusalem.Laute Hosiannarufe überall und Jubelgesänge. Keine Woche später dann der Ruf der Menge:"Kreuzige ihn,kreuzige ihn."Am Gründonnerstag  das letzte Abendmahl,Jesus weiß da schon was auf ihn zu kommt.Er kennt den Jünger der ihn verraten wird für 30 Silberlinge,er weiß das Petrus ihn verleugnen wird ehe der Hahn 3 mal kräht.Dann der Abend und die Nacht im Garten Gethsemane.die Jünger schaffen nicht durchgehend mit ihm zu wachen,Jesus ist ganz alleine mit seiner Angst und Verzweiflung,er fühlt sich sogar von seinem Vater im Stich gelassen.Karfreitag der düstere Höhepunkt,die Kreuzigung,das Ende.Sogar der Himmel verdunkelt sich.Alles scheint vorbei zu sein.Nein,ist es nicht!Welch ein Wunder,welche Freude am Ostersonntag Morgen,er ist auf erstanden,wahrhaftig auf erstanden!!!Der Stein mit dem das Grab verschlossen war ist weg gerollt worden.Jesus lebt.
Wow,was für Ereignisse und das alles in einer Woche.Für mich ist und bleibt Ostern das Fest der Christenheit schlechthin und Brandaktuell.Auch das bemerkte unser Pfarrer gestern in der Predigt.Es ist bis heute oft immer das gleiche,zuerst Jubel,Hochstimmung dann von jetzt auf gleich schlägt die Stimmung um  in Hass,es ertönen die Rufe: Kreuzige ihn,Kreuzige ihn." egal in welchem Bereichen.Wir sind auch davon  betroffen.Zuerst waren wir total begeistert von einer Sache,dann plötzlich nervt sie uns.Die Beziehung zu unseren Mitmenschen ist davon auch betroffen,sogar oft in der eigenen Familie.
Darum ist es unsere Aufgabe als Christen uns immer wieder die Geschichte der Karwoche in Erinnerung zu rufen.Auch wir sind nicht davon befreit,das unser" Hosianna" in" Kreuzige ihn" umschlägt.
Doch es gibt am Ende dieser eher düsteren Woche einen Lichtschimmer,den Ostersonntag Morgen Jesus ist zwar für unsere Sünden am Kreuz gestorben,doch er hat den Tod überwunden,er ist auferstanden von den Toten.
So können auch wir immer wieder aufstehen und neu beginnen.
Deswegen liebe ich auch den Gottesdienst am frühen Sonntagmorgen wenn es in der Kirche noch ganz dunkel und ruhig ist,dann werden die Kerzen angezündet,es wird allmählich immer heller.Wenn dann noch wieder die Orgel einsetzt und die Gemeinde zu singen beginnt ist das für mich ein ganz besonders spiritueller Moment.
Darum werde ich ganz bewusst in diese Karwoche gehen.Ich werde versuchen meinen Fokus mehr auf das religiöse zu legen.Mir immer wieder in Erinnerung rufen,warum wir Ostern feiern.Nicht das die Wohnung in Hochglanz erstrahlt und die Tische sich biegen vor lauter Speisen ist das zentrale Thema sondern Jesus,sein Leben,sein  Leiden,Sterben und Auferstehen.
Es wird natürlich auch geputzt und es gibt schon etwas besonders zu Essen,aber alles in Maßen.
Morgen haben wir den Abschlussabend unserer Exerzitien,Gründonnerstag und Karfreitag stehen Gottesdienste auf dem Programm.Gründonnerstag feiern wir immer in einem besondern Gottesdienst das letzte Abendmahl.Wir sitzen dann immer alle um eine große Tafel herum,hören verschiedene Lesungen aus der Bibel,beten,singen und teilen Brot und Wein.Es ist so eine Art Sederfeier.
Karfreitag gedenken wir in aller Stille an Jesu Tod.Dann der feierliche Festgottesdienst am Sonntag.
Es ist also in jeglicher Hinsicht eine besondere Woche,die vor mir liegt und auf die ich mich freue.

Abgetaucht und wieder Aufgetaucht

                                                    



                               
Hallo,ich bin wieder aufgetaucht..Zwischenzeitlich bin ich kurz ab getaucht und habe mir eine Auszeit gegönnt. Das hatte verschiedene Gründe,keine Zeit,keine Lust,keine Ideen und ich war und bin gesundheitlich angeschlagen.Außerdem mache ich wieder "Exerzitien im Alltag",da bin ich schon jeden Tag über eine halbe Stunde mit beschäftigt und das seit 5 Wochen.Dieses Jahr sind die verschiedenen Wochenthemen ziemlich heftig und gehen ganz schön in die Tiefe.Man muss sich oft mit sich selber aus einandersetzten,unter anderem auch mit seiner Vergangenheit,positiv wie negativ.Da stößt man schon an seine Grenzen.Es ist mit unter ziemlich schmerzhaft,aber auch heilsam.Ich habe aus dieser Zeit sehr viel mit genommen bisher und neue Erkenntnisse gewonnen.Vorallem ist mir klar geworden,das auf Menschen eigentlich ,bis auf sehr wenige Ausnahmen kein Verlass ist.Natürlich sind zwischenmenschliche Beziehungen und ein soziales Umfeld wichtig,nur wirkliche Hilfe,Mitgefühl und Verständnis darf man nicht erwarten.Es ist ja auch keine böse Absicht dahinter,mir geht es ja oft ähnlich,man ist meistens schlicht weg überfordert,da jeder sein eigenes Päckchen zu tragen hat.Da ist es besser,wenn man sich mit Gott unterhält und in Ruhe und Meditation nach seinem Rat fragt.Das kann dauern,man bekommt nicht gleich die Patenlösung und in vielen Fällen ist die Lösung zuerst nicht unser Favorit.Doch ich denke es ist zu mindestens der Weg für mich.Ich habe heute so viele Zeichen bekommen,das ich auf dem richtigen Weg bin,das es schon fast unheimlich ist.Zum einen bei der lieben Irmi ein wunderbares Gedicht,hier nach zu lesen http://neckarstrand.blogspot.de/2016/03/alles-liegt-dir.html und dann bei den "Montagsgedanken" der Zeitschrift "Lydia" einer toller Artikel zum Thema Schönheit, hier nach zu lesen http://www.lydia.net/home/montagsgedanken.html
Diesen beiden Artikel waren dann der endgültige Auslöser und ich dachte mir,ja genau du musst deinen Weg gehen.
Es ist ein uraltes Thema bei mir,der Kopf weiß es nur das Herz und der Rest können es oft nicht umsetzen.Wie oft habe ich es mir schon gesagt und dann doch wieder wurde auf andere Menschen gehört.Egal,was es in meinem Leben war.
Die allergrößte Baustelle bei mir ist,das ich nie mit mir zufrieden bin,Perfektion und Ungeduld lassen grüßen.Kein Wunder,das mein Körper und besonders die Schultern streiken.Die 2. mein Gewicht.Da kam mir der Artikel der Lydia zu passe.
Und der Schlüssel zu allem,ich muß mich so annehmen wie ich bin,mit meinen Macken,Fehlern,Falten,grauen Haaren,meinen Pfunden,meiner Art Aufgaben zu erledigen,meiner Art zu reden.lachen,schweigen.
Ich bin ich,eine geliebte Tochter Gottes.Für ihn bin ich perfekt,er liebt mich so wie ich bin,er mäkelt nicht an mir rum,er hetzt mich,er treibt mich nicht zu Höchstleistungen an.
Das sollte man bzw. Frau sich immer wieder wie ein Mantra vorsagen.Weiter gedacht,wer immer an sich zweifelt,zweifelt auch an Gott,da wir ja seine Schöpfung sind.
Also werde ich ab sofort gut auf mich achten,freundlich und gnädig zu mir sein.Mich pflegen und hübsch kleiden.Beim Essen Maß halten und nicht Gedanken - und wahllos alles in mich hinein stopfen.
Ich werde mich über die kleinen Dinge im Alltag freuen,den Regen,den Sonnenschein,die Blumen,die Bäume,die Wolken,das Blau des Himmels,den Vogelgesang am Morgen,das Abendrot,die Sterne in der Nacht,ein Lächeln,ein Gespräch und vieles anders mehr.
Ich werde nicht mehr durch den Tag hetzen,lieber 2 Aufgaben ordentlich erledigen,als 4 oder 5 schluderig und dann kaputt in der Ecke liegen.
Wenn ich das eine Weile durchgehalten habe,wird sich meine innere Haltung auch außen wiederspiegeln.Dann habe ich mir  einen Schutzpanzer aus Liebe erschaffen,der mich vor den Widrigkeiten des Lebens schützen wird. Mein Körper und meine Gesundheit wird es mir danken.Umwelt und Mitmenschen werden ebenfalls davon  profitieren.
Fazit: Pippi wird sich in eine Schildkröte verwandeln.

Heilfasten und die Folgen

                                                 



Vielleicht habt ihr euch schon gewundert,wo ich denn abgeblieben bin.Dafür gibt es eine ganz einfache Erklärung,ich war krank.Irgendwie ist meinem Körper und Immunsystem das Heilfasten nicht so gut bekommen.Eine chronische Wurzelentzündung ist wieder aufgebrochen und hat mich mit starken Schmerzen geplagt,dazu kam dann noch als Leckerli eine Erkältung.Vom Zahnarzt wurde mir  ein Antibiotkum verschrieben,das ich überhaupt nicht vertragen habe.Es war ein Granulat zum Auflösen,das schmeckte total widerlich und hatte als Trägerstoff einen Zuckeraustauschstoff,der sich mit meiner Laktoseintoleranz nicht vertrug.2 Tage habe ich es versucht,doch nachdem ich von Dienstag auf Mittwoch in der Nacht fast nicht geschlafen hatte bin ich nochmal hin zum Doktor.Da der Zahn sich beruhigt hatte,konnte ich es ab setzen.Mein Magen beruhigte sich darauf hin auch,aber so 100 % ist er nicht in Ordnung.
Also die ganze Woche war ich gesundheitlich sehr angeschlagen und doch war es eine sehr positive Woche.Ich wurde nämlich zur Ruhe gezwungen, konnte viel nachdenken und hatte viel Zeit für meine Exerzitien.Bei meinen Exerzitien im Alltag geht es diesmal so richtig ans Eingemachte und man muß sich viel mit sich selber aus einander setzen.Das ist zum Teil sehr schmerzhaft,man kommt an seine Grenzen und es werden viele Dinge aus der Vergangenheit wieder lebendig.Doch es ist auch ein reinigender und zum Teil befreiender Prozess.
Ich konnte endlich Dinge die ich schon jahrelang mit mir rum geschleppt habe loslassen.Auf vieles in meinem Leben habe ich eine andere Sichtweise bekommen.
Allmählich kann ich auch anfangen mich selber so an zu nehmen wie ich bin.Mir sind meine Schatten und Schwachstellen aufgezeigt worden,ich habe die Ursache für meinen Perfektionismus gefunden.Es ist erstaunlich wie alles irgendwie miteinander verknüpft ist und unsere Beziehung zu unseren Mitmenschen beeinflusst.Es heißt ja nicht umsonst:"Liebe deinen Nächsten wie dich selbst."Nur wenn man sich selber so annimmt wie Gott einen geschaffen hat,kann man auch seine Mitmenschen annehmen.Sie sind genauso Geschöpfe Gottes wie ich auch.
Daher glaube ich auch,das es gut war wie alles gekommen ist.Es stimmt,man muß erst quasi ganz am Ende sein und am Boden liegen um dann mit neuer Kraft wieder auf zu stehen,diese Kraft muß man sich  aber schenken lassen von Gott.
Nun hoffe ich,das ich weiter auf Kurs bleibe und nicht in alte Fahrwasser zurückkehre.

GESCHAFFT!!!!!!!

Ich behaupte jetzt mal ganz vollmundig,wir haben es geschafft.Es wartet nur noch 1 Suppenmahlzeit auf uns, Abends.Heute ist Fastentag für die ganze Familie,Lennart macht  ebenfalls mit.Zur Feier des Tages wurde die Suppe  Mittags im guten Geschirr serviert.
                
Zur Belohnung haben wir 2 uns vorhin hin gesetzt und den Speiseplan für die nächste Woche erstellt.
             

Es ist schon eigenartig,heute geht es mir viel besser als gestern.Auch das Hungergefühl ist nicht so ausgeprägt wie gestern.Mental geht es mir ebenfalls gut.Müde bin ich auch nicht,statt mein obligatorisches Mittagsschläfchen zu halten,sitze ich und schreibe.Dabei war ich heute wieder beim Faszienkurs und hatte anschließend Krankengymnastik.Die war nicht anstrengend,da wurde nur meine Halswirbelsäule gestreckt.Nachher gehe ich noch mit meinem lieben Mann einkaufen.Morgen gibt es gekochten Fisch mit Kartoffeln und Kräutersauce,dazu Gurkensalat.Wir wollen uns ja nicht gleich wieder vollstopfen.

Fast 5 Tage Fasten nach Hildegard von Bingen liegen hinter uns.

Was nehme ich nun mit aus dieser Woche?

Es war eine interessante und auch anstrengend Woche zugleich.Oft bin ich an meine Grenzen gekommen,sehr nah dran am aufgeben.Doch ich habe durchgehalten!!!!

Der letzte Tag heute ist auch irgendwie besonders,da bei meinen Exerzitien im Alltag als Übung für den heutigen Tag ebenfalls Fasten als Aufgabe gestellt wurde.Das Thema heute ist leer werden.

Ab und zu müssen wir uns leeren,sowohl seelisch,als auch körperlich.Das ist mit unter ein schmerzlicher Prozess.Das habe ich diese Woche mehrfach  hautnah erlebt.Doch nur dann können wir offen sein um Neues auf zu nehmen und zum Weiterwachsen breit zu sein.Auch kommen wir Gott dadurch näher.

Ich bin diese Woche vieles an Altlasten los geworden und habe einige neue Erkenntnisse gewonnen.Diese Fastenwoche sollte ja der Startschuss zur Gewichtsreduktion sein.Nun werde ich es etwas umformulieren.Ich möchte mich und meine Familie ab sofort mit gesünderen Nahrungsmitteln versorgen,z.Bsp. weniger Fleisch dafür gutes Fleisch;weniger Fett und Süßes.Allmählich auf Vollkornprodukte umsteigen.Wenn dabei das eine oder andere Kilo purzelt,guter Nebeneffekt.Der wichtigste Aspekt jedoch ist in allem das rechte Maß zu finden.Ich möchte nicht nur beim Essen darauf achten,was und wieviel ich esse sondern auch darauf achten,das mein Kopf nicht mit zu viel unnützen Dingen zu gemüllt wird.Es soll also ein Gesamtpaket für Körper,Geist und Seele werden.

Mein neues Motto lautet: "Weniger ist mehr"

Ich habe gemerkt,das ich doch schon wesentlicher ruhiger und entspannter geworden bin.Ich rieche und schmecke wesentlich intensiver.Der Drang alles perfekt ,möglichst schnell und viel auf einmal zu erledigen hat deutlich nachgelassen.

Um es auf den Punkt zu bringen:

Es ändert sich ,verwandelt sich etwas in mir.

Die Gesamtbilanz der Woche ist überwiegend positiv.In Zukunft wird es bei mir immermal zwischendurch einen Entlastungstag geben,nur nicht nochmal so eine lange Zeit am Stück.

Insgesamt bin ich stolz auf mich und sehr zufrieden.

So nun gibt es Espresso und Dinkelkekse.Dann wird in den restlichen Fastentag gestartet.

                                   

wünsche ich euch und sage Tschüß bis Montag.

eure Pippi

Vorletzter Tag

Fast geschafft!!!!!

Der 4. Tag Hildegard-Fasten ist so gut wie vorbei.Ehrlich gesagt,sind wir froh wenn es morgen Abend ist. Heute war kein guter Tag.Der Schweinehund war voll in Aktion und jammerte den lieben Tag lang.Vielleicht lag es auch daran,das ich die letzte Nacht schlecht geschlafen habe.So bin ich ziemlich kaputt aufgestanden und wäre am liebsten nach dem Frühstück wieder ins Bett gegangen.Doch ich habe mich ganz tapfer durch den Tag gekämpft und meine Arbeit getan.Es wurden Betten bezogen,Bettwäsche gewaschen,Wäsche abgehängt und gefaltet,gesaugt und alle Böden gewischt.Zum Glück hatte ich Hilfe vom Zbyszek.Zur Belohnung habe ich erstmal einen langen Mittagsschlaf gehalten,leider kurz unterbrochen vom Paketboten;dann Kaffee getrunken und bin ausgiebig am PC gewesen.Gleich ist Fernsehabend,erst "Notruf Hafenkante" und dann das Staffelende vom Bergdoktor.

Nun nochmal zum Fasten.Es viel uns beiden heute sehr schwer und wir hatten unentwegt Hunger.Da half auch kein Tee mehr.Die Suppe können wir ebenfalls schon nicht mehr sehen obwohl ich sie variiert habe.Heute Abend habe ich schon Suppentassen genommen statt Teller,damit Abwechslung ins Spiel kommt.Ich habe es mir nicht so schwer vorgestellt.Ich glaube,wenn man fasten will sollte man es nicht in der Familie machen.Es wäre wahrscheinlich besser,wenn man es in einem Kloster oder Kurklinik macht.Da sitzen alle im gleichen Boot und man bekommt das Essen serviert.
Na ja sind wir wieder um eine Erfahrung reicher.Alles war nicht schlecht,das Habermus werde ich wohl beibehalten.Wie sagte der Leo heute Abend:"Mama du musst das positiv sehen.Guck mal,was du geschafft hast: Durchgehalten,eine neue Erfahrung gemacht,den Körper gereinigt,Gewicht verloren,keine Süßigkeiten gegessen."Er hat ja recht,ich will mal den Fokus auf das Positive legen.Die gesamte Bilanz gibt es dann morgen.
So nun nehmen wir den letzten Tag in Angriff und freuen uns auf Samstagmorgen.

Fazit des Tages:

• kein guter Tag
• Hunger
• Suppenallergie
• so langes Fasten ist nichts für mich,besser einmal in der Woche einen Entlastungstag machen 

                                         
Bis Morgen   eure Pippi

Bergfest

Es ist kaum zu glauben,der 3. Tag ist vorbei.
Das heißt:

• 3 Portionen Habermus
• 6 Suppenmahlzeiten
• literweise Fasten- und Rooibustee
• etliche Scheiben Gurken
• mehre Tomaten
• einige Äpfel
• eine Handvoll Ananas
• 6 kleine Dinkelkekse
• 1 Tasse Kaffee
• 2 kleine Espressi
• 2 kleine Portionen Kirschgrütze
• keine Wurst und Fleisch
• keine Butter,Margarine und Öle
• kein Brot und Brötchen
• keine Süßigkeiten!!!!!
• kein Alkohol

Wow,nicht wahr! Da haben wir doch schon etwas geschafft.Unser Kühlschrank sieht sehr übersichtlich aus.Ich brauche mir keine Gedanken zu machen,was kochst du heute.Der Leo bekommt Reste aus dem Tiefkühler.Das Portemonnaie hat auch Fastenzeit.Ich habe heute lediglich etwas Obst,Gemüse,passierte Tomaten und für Leo Putensalami eingekauft.
Alles in allem eine gute Bilanz.

Außerdem lief es heute sehr gut.Der Körper hat sich allmählich umgestellt.Nur Mittags war da ein großes Hungergefühl
Wir haben ja heute mein angepasstes Programm gemacht,das funktionierte ganz prima.
Zum Frühstück wurde ein Becher Kaffee getrunken und der Apfel wurde gegen eine Beerenmischung ausgetauscht.Mittags ist die Suppe aufgepimmt worden mit passierten Tomaten und frischen Zucchini,garniert mit Dill.Im Nachmittag erfrischte uns ein Tässchen Espresso und 2 kleine Dinkelkekse,dazu Kirschgrütze und 1 Kiwi.Heute Abend wieder Suppe mit Parmesan,ein Rohkostteller mit Gurken und Tomaten,als Dessert frische Ananas.Ich denke,da kann man nicht meckern,alles sehr gesund und abwechslungsreich.Frau muß nur ein wenig kreativ sein und schon können auch Fastenspeisen schmackhaft serviert werden.Natürlich durfte der Fastentee nicht fehlen,der übrigens lecker schmeckt.Damit es auch beim Trinken nicht langweilig wird,gibt es noch Roiibustee.

Mental geht es mir heute gut.Die Müdigkeit ist verflogen und ich merke,wie ich ruhiger werde.Für meinen Seele und Geist habe ich heute Morgen ebenfalls  schon eine Menge getan.In meinem Exerzitienkurs geht es ja um das Thema "Der Becher des Lebens - sich selbst und Gott auf die Spur kommen"
Sehr passend und eine gute Ergänzung zum Fasten.Nicht nur der Körper soll gereinigt werden,sondern der Geist auch.So lautete unsere Aufgabe für den heutigen Tag,sich von dem ganzen Müll zu befreien,der uns behindert mit Gott in Kontakt zu kommen.Also Altlasten entsorgen.Das tut nicht nur unserer Beziehung zu Gott gut,auch wir selber und unsere Mitmenschen profitieren davon.Ich habe sehr lange gesessen und mir alles von der Seele geschrieben,es hat sich im Laufe der Zeit eine Menge Müll angesammelt.Meine Güte,was da alles zum Vorschein kam.Kein Wunder das meine Schultern ganz verspannt waren,was die für einen schweren Rucksack mit sich herum schleppen mussten. Es tat sehr gut und war herrlich befreiend.
Ich denke,dieses Gesamtpaket fasten plus Exerzitien sind genau das,was ich im Moment gebraucht habe.

Fazit des Tages:

• Ein runder Tag
• keine Müdigkeit
• Altlasten entsorgt
• Gefühl von Freiheit
• Ruhiger geworden

Nun sage ich        und bis Morgen.

eure Pippi

Fasten die 2.

Erstmal will ich mich für die positive Unterstützung durch einige Bloggerkollegen  und FB Freunden bedanken.Das tat gut und ist auch nötig.
Heute Morgen wimmerte mir nämlich der blöde Schweinehund ordentlich die Ohren voll.Er ist von meiner Fasten Aktion nicht sonderlich begeistert.Der Tag fing nicht besonders gut an.Leo hatte heute Schule und somit frühstückte er ganz normal.Wir dagegen saßen vor unserer Schale mit Habermus,ich noch dazu mit Fastentee.Da hättet ihr mal den Schweinhund hören sollen,dieses Genjammere.Guck mal,die leckeren Croissants und das Brioche,hmmm.Ach Leberwurst und Käse.Wie gerne möchte ich jetzt eine schöne Tasse Kaffee.So ging das in einer Tour.Er jammerte nicht still vor sich hin,nein er äußerte lautstark seinen Unmut bzw. Pippi tat es für ihn.Meine 2 armen Männer,so etwas am frühen Morgen.Ich leiste Abbitte und gelobe Besserung.Wie sagte Leo so schön:"Du tust das freiwillig." Recht hat er ja.Doch wie ist  es mit Pippi,sie handelt oft sehr spontan und denkt hinterher nach.Es ist nicht so einfach als Familienfrau so eine Fasten Aktion durch zu führen,es muss ja immer noch Essen für die nicht fastenden Familienmitglieder vorbereitet werden.Da liegt der Knackpunkt und wieder eine neue Herausforderung.Einige singen unter der Dusche,Pippi denkt nach.Wie ich nun so ganz entspannt in der Nasszelle stand und das heiße Wasser mir so den Rücken herunterströmte,arbeitet mein Hirn auf Hochtouren.Es spuckte dann auch tatsächlich eine Lösung aus.Pippi liebt Variationen und daher wandelt sie unter anderem auch gerne Rezepte ab.So wird nun auch das Fasten etwas abgewandelt und an Pippi angepasst.Gestern habe ich nochmal bei Mister Google nachgeschaut und mich über Fasten nach Hildegard von Bingen informiert.Bei ihm bin ich fündig geworden unter Hildegard&Anderes-Fasten nach Hildegard von Bingen https://www.hildegard-anderes.de/hua-wissenswertes/hua-hildegard-von-bingen-fasten.php
Hier fand ich eine Anleitung zum Dinkel-Obst-Gemüsefasten(Gemäßigtes Dinkelfasten).
So wird nun mein Fastenprogramm um Obst und Gemüse erweitert,die Suppen verfeinere ich mit Kräutern oder 1 El Parmesankäse.Zum Kaffee wurde vorhin 1 Espresso getrunken und etwas selbstgemachte Kirschgrütze.Das bisschen Koffein und Zucker wird schon  den Erfolg nicht schmälern.Wie sagte der Zbyszek so schön:"dann wirkt die Kur eben zu 98% statt 100 % .

"Die Seele liebt in allen Dingen das diskrete Maß.
Deshalb soll sich der Mensch in allen Dingen das rechte Maß auferlegen."
                                                                  Hildegard von Bingen

So liegt  in dieser Woche der Schwerpunkt nicht nur im Fasten sondern es geht  auch darum ,das man  in allen Dingen das rechte Maß findet.Eben eine Kur für Körper und Geist.

Ich habe heute wirklich einen kleinen Kurtag.Im Vormittag war wieder Sport angesagt,im Anschluss Krankengymnastik.Nun folgte das Mittagessen,dann das obligatorische Schläfchen.Abends gehe ich zu meinem Exerzitienkurs,den ich letzte Woche angefangen habe.Letztes Jahr war ich ja auch schon in der Fastenzeit bei  einem solche Kurs.Da ging es um Theresa von Avila,diesmal geht es um den Becher des Lebens.Darüber berichte ich ein anderes Mal.

Mir ist aufgefallen,das ich im Haushalt nur das Nötigste schaffe und ein ausgeprägtes Ruhebedürfnis habe.Vielleicht brauche ich das auch und  nehme mir halt diese Woche mal eine kleine Auszeit.

Fazit des 2 Tages:

• Kein guter Start.
• Schweinhund heute sehr aktiv.
• Hungergefühl wird weniger
• ganz ohne Kaffee geht nicht
• kleine Veränderungen machen die Fastenkur erträglicher,persönlicher
• verstärktes Ruhebedürfnis
• zum Ende des Tages hin ein besseres Gefühl.

Für heute genug.Auch beim Schreiben das rechte Maß finden.Ich habe euch heute schon viel zum Lesen gegeben.Morgen geht es weiter.

Ich wünsche euch 

eure Pippi

Ich faste dann mal

Dieses Jahr wird es ernst.
Pippi fastet.Und der liebe Ehemann auch,nur nicht so streng

Wie alles begann.
Eigentlich mit meiner Schulter,bzw. das schon wieder ein Körperteil nicht so funktionierte wie es sollte.Diagnose war dann Verschleißerscheinungen hauptsächlich in der Halswirbelsäule und Sehnenreizung in der Schulter.Pippi bekommt also Krankengymnastik.Dort werden erstmal alle Verspannungen und Blockaden bearbeitet.Dann beginnt Pippi einen Präventionskurs Faszientrainig für Anfänger.Dort stellte sie fest,wie eingerostet sie ist und das irgendwas im Verhältnis Größe und Gewicht in Schieflage geraten ist.
Um es kurz zu machen,Pippi fühlt sich einfach nicht gut, nein gar nicht gut.

Was dagegen tun??????
Nach reiflicher Überlegung und etlichen Kämpfen mit dem Schweinhund(der Kerl ist wieder da) musste ich zähneknirschend mir selber eingestehen,so geht es nicht weiter.Pippi wiegt definitiv zu viel,so jetzt ist es raus.Und genau das ist die Ursache dafür das meine Gelenke streiken,wer will schon immer soviel Ballast mit sich rum schleppen.Die Müdigkeit,die fehlende Energie usw ,alles hängt damit zusammen.Doch schon wieder irgendein Abnehmprogram,mehr Sport,mehr Trinken,och nee,wie ätzend!!!!!!!!!! Hatten wir doch schon alles,täglich grüßt das Murmeltier.Nein,Lust hatte ich darauf wirklich nicht.Doch worauf hat man schon Lust,also Problem erkannt,nein eine neue Aufgabe bekommen,die es zu lösen gilt.Pippi erstmal im Internet herum gesurft.Nun wurde geplant,Pippi`s Hobby,haha. Mein lieber Mann meinte dann,mache doch wieder "gemeinsam leichter",das  hat dir doch schon damals geholfen.Gute Idee,nur Pippi hat die Unterlagen entsorgt und das Programm existiert nicht mehr.Also Pippi den Kopf bemüht und es ist mir auch wieder vieles eingefallen.Jetzt brauche ich so zu sagen Starthilfe.Nun kommt das Fasten ins Spiel.Bei "Vivat",einem christlichen Verlag wurde ich durch den Newsletter auf die Fastenzeit aufmerksam gemacht und verschiedene Produkte dazu.Dort bin ich auf die Fastenkur nach Hildegard von Bingen getroffen.Um diese bin ich schon letztes Jahr immer herum geschlichen.Dieses Jahr habe ich mich dann entschlossen und Nägel mit Köpfen gemacht.Kurzerhand wurde das Gesamtpaket bestellt.
Letzte Woche  wurde es geliefert und erstmal skeptisch von mir beäugt.Ich dachte so bei mir:"Mensch Pippi,worauf hast du dich da wieder eingelassen."Unterstützung bekam ich vom Zbyszek,der ganz spontan sagte:"Ich mache mit."Auch Lennart meinte:"Ein Tag kann ich es auch mitmachen." Hach,habe ich nicht tolle Männer!!!!!!!!
Heute ging es nun los.Tag 1 von 5 Tagen,solange will ich es durchhalten.

Das ist die gesamte Palette für die kommenden 5 Tage.Sieht doch sehr lecker und gesund aus,nicht wahr?
Los ging es mit einem leckeren Frühstück.Dazu wurde Habermus,das sind Dinkelflocken mit Rosinen und Apfelstückchen mit Wasser aufgekocht und kurz ziehen gelassen Als Topping  1 Apfel.Als Getränk eine Tasse Fastentee.Kaffee ist nicht erlaubt.Naja,ich habe mir ein winziges Schlückchen gegönnt,war vom Leo übrig.

Vormittags gab es nichts außer jede Menge Tee. Mittags Fastensuppe.Nachmittags einen Apfel,  Salbeitabs und Tee.Abends wieder Fastensuppe und als Highlight des Tages 2 Dinkelkekse.

Wie geht es mir?
Heute habe ich schon die verschiedtesten Gefühle gehabt.Morgens noch ganz zuversichtlich,auch nicht müde.Der Kaffee hat mir erstaunlicherweise nicht gefehlt.Nach dem Frühstück habe ich mich sogar ganz gut gefühlt.Dann kam so ein gehetzt sein auf und Druck,fühlte sich nicht gut an.Unter der Dusche fasste ich den Entschluss,die Woche bringt dir nur etwas,wenn Körper und Geist im Einklang sind.Daher wurde der Wochenplan abgehängt,Pippi wird sich jetzt bewusst auf jeden einzelnen Tag konzentrieren.Im Vormittag bin ich zum Sport gegangen,das klappte auch prima.Mittags dann,Hunger !!!! Erstmal getrunken,Tee mit Quittensaft.Schmeckt und hilft.Nachdem ich die Suppe gekocht  und auch gegessen hatte  natürlich,kam ein kleiner Durchhänger.Kollege Schweinhund musste ebenfalls seinen Senf dazu geben.Pippi war am überlegen ob man nicht vielleicht doch etwas ändern könnte,nur Suppe und das 2 mal am Tag.Kurz ein kleines Tief.Dagegen hilft ein Mittagschlaf,dachte ich.Nachdem Aufstehen und dem kargen Nachmittagsnack wurde es auch nicht besser.Das ging so bis nach dem Abendessen.Doch mein lieber Mann motivierte mich.Im Moment geht es wieder besser,die Kekse haben gut getan.Es sind zwar immer noch so leise Zweifel da,doch ich hoffe,das es morgen besser wird.Der 1. Tag ist immer der schwerste.

was bringt es?
Kann ich jetzt noch nicht sagen.Laut Broschüre soll das Hildegard-Fasten den Stoffwechsel entlasten und den Organismus bei der Regeneration unterstützen.Es hat nichts mit Hungern oder Mangelernährung zu tun.Es geht um maßvolle gesunde Ernährung und darum sich nicht übermäßig mit Nahrung voll zu stopfen.Gleichzeitig ist es auch eine Kur für den Geist,es soll gegen Stress helfen und mehr Freude und Energie bringen.

Fazit des 1 Tages:

Ich bin stolz es geschafft zu haben.Im Großen und Ganzen fühle ich mich gut.Alles noch etwas ungewohnt.Außerdem fühle ich mich leichter,heute Abend habe ich keinen Hunger.Ich kann mir gut vorstellen,das mir die Fastentage helfen werden,sowohl seelisch als auch körperlich.

In diesem Sinne euch einen entspannten Abend und bis Morgen.

eure Pippi

Januar

Kaum zu glauben,der erste Monat des neuen Jahres ist schon vorbei.Irgendwie ging es dieses Jahr sehr schnell. Ich bin eigentlich kein Freund vom Januar,ich fand ihn immer ganz furchtbar und er zog sich unendlich in die Länge.Daher bin ich ganz erstaunt,das wir nun schon den 01.Februar haben.
In diesem ersten Monat ist aber auch wieder einiges los gewesen und es war im Prinzip zu viel Aktion.Es wurde wieder renoviert ;damit verbunden Dreck und Arbeit.Es dauerte eine Weile bis wieder die alte Ordnung herrschte.Zbyszek`s Knieoperation brachte auch ein wenig Unruhe mit sich..Ich war auch wieder gesundheitlich angeschlagen und musste zur Krankengymnastik.Zum Glück ist eine Besserung eingetreten und ich werde noch weitere 6 mal bekommen.Es waren aber alles Dinge,die sein mussten.
Ich habe festgestellt,das das Leben oft in einer ganz anderen Liga spielt als ich es mir vorstelle oder plane.Ebenso hat sich gegenüber dem alten Jahr nicht viel verändert,der alte Trott geht so weiter.
Man denkt sich,juhu neues Jahr,alles auf Anfang,aber Pustekuchen,die Realität holt einen schneller als man Piep sagen kann.Auf FB wird einem ja immer eine Erinnerung angezeigt,die genau an dem gleichen Tag des Vorjahres passiert ist.Wie oft,waren Ereignisse dabei,wo ich dachte,guckmal einer an,es hat sich noch nichts geändert.
Ich denke,oft will ich zu viel,stelle zu hohe Ansprüche vorallem an mich selbst.
Loslassen ,Perfektionismus und Ungeduld diese 3 Kumpanen weichen mir einfach nicht von der Seite.Doch ich gebe nicht auf.Irgendwann werde ich sie schon vertreiben.
Insgesamt war der Januar ein eher durchwachsener Monat.Wettermäßig ganz ok,nur eine Woche Schnee und Eis.Die Tage wurden immer länger und heller.Die größte Dunkelheit ist vorbei.Außerdem liegen noch 11 Monate vor uns ,heißt 11 Chancen etwas zu verändern oder uns zu verändern.
Alles in allem gute Aussichten.
Mit diesem Spruchvon Mahatma Gandhi  wünsche ich eine schöne neue Woche und einen guten Start in den Februar.

eure Pippi

Nobody ist Perfect ,but me

Mein lieber Mann hat mich zu diesem Post inspiriert durch seinen Kommentar auf den Post von gestern.




Nobody ist Perfect,but me.Will ich das??? Perfekt sein,auf der Suche nach dem Ideal?
Vielleicht irgendwo versteckt in den hintersten Winkeln meines Kopfes?Ist das die Antwort,warum ich in der Vergangenheit ständig auf der Suche nach Neuem war.Kaum hatte sich eine Sache bei mir heimisch gefühlt,zack ausgemustert.Neuer Versuch,wieder aussortiert und sofort.
Schon im vergangenen Jahr merkte ich,es verändert sich etwas bei mir.Äußerlich und innerlich.Die Haare wurden grauer und länger,das Gewicht stagnierte.Irgendwo drinnen in mir so ein diffuses Gefühl.Allmählich kristallisierte sich heraus,Pippi geht zurück zu den Wurzeln.Ich fing an auf altbewährtes zurück zu greifen in meinem Alltag und in meiner Freizeit.Es war wie bei einem Archäologen,je länger ich grub umso mehr verborgene Schätze kamen zum Vorschein.Die wurden gesäubert,poliert und auf einmal strahlten sie in altem Glanz.
Genauso geht es mir,ich erstrahle in altem Glanz. Ich bin ich.Etwas angestaubt,mit etwas Patina,ein paar Macken und Beulen,aber ich strahle.Ich habe meinen Platz gefunden,weiß was und wer mir gut tut.Ich habe erkannt,was und wer mir schadet.Ich habe keine Lust mehr irgend einem Trend hinter zu laufen,den neusten Modeschrei aus zu probieren,das wievielte Event zu besuchen,nur weil es hip ist.
Was  noch angesagt war,so ein paar kleine Korrekturen und es wurden einige Ecken abgerundet.Jetzt hab ich fertig und es ist "perfekt" für mich.
Nein,perfekt sein möchte ich nicht,das wäre auf Dauer langweilig.Einem Ideal hinterher laufen,zu anstrengend,da man es sowieso nicht erreicht.
Ich brauche halt einen gesteckten Rahmen um mich wohl zu fühlen,wie ein Bild ,es sieht ohne Rahmen auch nicht so gut aus.Allerdings habe ich gelernt,das mich mein Rahmen nicht einengt,er ist flexibel.Mein Rahmen gibt mir die Möglichkeit,ganz entspannt durchs Leben zu gehen und es  zu geniessen.So habe ich den Kopf frei für die wirklich wichtigen und schönen Dinge um mich herum.
So genug philosophiert,jetzt freue ich mich auf einen schönen Fernsehabend.Erst reise ich nach Hamburg zum "Notruf Hafenkante".Dann geht es zum "Bergdoktor".Dazu ganz ungesund ein kühles Bier und etwas zum Knabberen.Als Ausgleich wird morgen Sport gemacht.Also paßt schon.

Ich sage Tschüß und wünsche einen schönen Abend.

eure Pippi

Alles hat seine Zeit

 Wie es bei mir schon Tradition ist möchte ich euch mit diesem selbstgestalteten Kalenderblatt begrüßen.

Ich wünsche euch allen ein frohes,neues Jahr und alles Gute für 2016.Gottes Segen mögen euch begleiten und schützen.

Ein neues Jahr liegt vor uns.Was es wohl bringen mag?Jeder hat da so seine ganz eigenen Wünsche und Gedanken.
Dieses Jahr habe ich keine guten Vorsätze gefasst.Allerdings möchte ich das Jahr unter folgendes Motto stellen:

"Alles hat seine Zeit"

Auf die Idee hat mich dieser Kalender gebracht:

Ihn habe ich mir zusätzlich zu meinem Timer,indem ich alle Termine eintrage gekauft.
Er soll mich durch das Jahr begleiten und ist in verschiedene Themen unterteilt,wie z.Bsp.
Den Rhythmus des Lebens fühlen,Geschenk der Zeit,im Einklang leben,in Dankbarkeit annehmen u.v.m.
Überschrieben ist der ganze Kalender mit dem Titel "Alles hat seine Zeit" aus dem Buch Kohelet.Diese Zeilen finde ich persönlich sehr tröstlich und ich habe sie schon sehr oft gelesen.Gerade wenn es im Leben mal nicht rund läuft,der Alltagswahnsinn einen zu verschlingen droht,Erwartungen einen erdrücken,Herausforderungen gemeistert werden wollen,helfen diese Zeilen sich wieder zu erden.
Daher dachte ich sofort,diesen Kalender mußt du haben und nun freue ich mich darauf jeden Tag in ihm zu lesen.
Der heutige Tag war überschrieben: " Mit allen Sinnen" Es ging um Rituale.Somit habe ich eines aus meiner Kindheit wieder aufleben lassen,den Neujahrsspaziergang.Nur bin ich heute ganz bewusst spaziergengangen.Habe mir  meine Umgebung ganz genau angeschaut,die Häuser bewundert,die liebevollen Dekorationen darin,die Bäume mit ihren Verästelungen,die wie Schattenspiele in den grauen Himmel ragen.Gespürt wie die kalte Winterluft mein Gesicht streichelt,es lag ein ganz eigener Geruch in der Luft,nach Holz,nach Resten vom Feuerwerk,nach Winter.Es hat sehr gut getan und Spaß gemacht.
Spontan beschloss ich nach diesem erfrischenden Spaziergang meine Jahresmotto wird
"Alles hat seine Zeit". 
Ich möchte dieses Jahr ganz bewusst jeden einzelnen Tag leben,erleben und genießen.
Ich möchte wieder die einzelnen Jahreszeiten spüren mit all ihren Facetten.
Ich möchte mich auf das wesentliche konzentrieren,Schwerpunkte setzen.Neues ganz dezent zulassen,lieber das altbewährte pflegen.
Ein weitere Leitsatz wird sein: "Weniger ist mehr".
Nun schauen wir mal,was so kommt.Auch dieses Jahr werde ich wieder Gott und Jesus unseren Bruder an meiner Seite haben.Somit kann ich zuversichtlich in dieses neue Jahr gehen.
Mit dem Text aus Kohelt verabschiede ich mich.Ich wünsche euch einen Schönen Abend und bis bald.

Eure Pippi

dieser Text ist auch aus dem Kalender

Das Jahr 2015, ein Rückblick

Jetzt ist sie da, die Zeit zwischen den Jahren.Weihnachten ist vorbei, obwohl kirchlich gesehen die Weihnachtszeit bis zum 02.02 2016 dauert.
Es ist auch Zeit um inne zu halten und auf das Jahr zurück zu blicken.

Hier nun einen kurzer Rückblick auf das Jahr 2015.
Es war ein ereignisreiches Jahr für mich,für uns als Familie.Es war geprägtvon Krankheit,Krisen und Abschied.

Auch in der Welt war dieses Jahr viel los,Umweltkatastrophen,Kriege,Terroranschläge und Flüchtlingsströme.

Das ist die eine Seite der Medaille.Es gab aber auch sehr viele schöne Momente,die man leider nur zu schnell vergisst.
Darum will ich mir  bewusst  einige  positive Erlebnisse nochmal in Erinnerung rufen.

• unser Großer besteht seine Prüfung als Einzelhandelskaufmann
• er bekommt eine Arbeitstelle und zieht nach Köln um
  
• der Jüngere besteht seinen Führerschein und ist stolzer Besitzer eines kleinen Autos
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• wir haben endlich Laminat im Wohnzimmer und Leos Zimmer
  
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• ich habe mein eigenes kleines Reich
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• Kurzurlaub in Bad Zwischenahn und Trip nach Borkum
  
  
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• mein lieber Mann und ich verleben einen wunderschönen Kurzurlaub in Münster
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• Hessentag in Hofgeismar
  
• mein Mann hat dieses Jahr an 2 Halbmarathons teil genommen.
• 
  
• zu Besuch beim Seb im November und Besuch der Kölner Weihnachtsmärkte
  
  
  
  

Ansonsten habe ich in diesem Jahr viel an mir gearbeitet,eine Menge Krisen überwunden und auch einiges Neues dazu gelernt.Ich bin endlich bei mir angekommen.Ich habe etliche Altlasten abgeworfen und mich von Dingen und auch Menschen  befreit,die mir nicht gut tun.

Nun blicke ich gespannt auf das neue Jahr 2016.Es liegen viele Tage vor mir,wie leere Blätter.Sie wollen ge- und befüllt werden.Darauf freue ich mich schon.

Ich bedanke mich bei meinen Lesern fürs Lesen und Kommentieren.Vielleicht schreibe ich nächstes Jahr wieder.Wenn ja,wird es aber wieder mein ganz persönlicher Blog sein,so wie ich es für richtig halte.Kein auf Hochglanz polierter Blog,sondern authentisch,mit Ecken und Kanten.Mit Bildern,langen,kurzen Texten,fröhlich oder nachdenklich ganz nach meinem Gusto.
Lasst euch also überraschen.

In diesem Sinne wünsche ich euch Allen




eure Pippi