Laufe so langsam wieder in ruhiges Fahrwasser ein.Ich habe über vieles nachgedacht und auch schon einige Lösungen gefunden,die gilt es jetzt um zu setzen.Montag war ja definitiv ein schwarzer Tag,aber solche muß es auch geben.Durch solche Tage wird man zum Nachdenken angeregt.
Meinem Knie geht es wieder gut.Der Sport liegt momentan auf Eis.Ich gehe viel zu Fuß und der Freitag ist ja auch fest reserviert durch den Kurs an der VHS.Ich mache mich nicht mehr verrückt,schaffe ich es in der Woche oder am Wochenende zu walken ok und wenn nicht auch gut.Der Haushalt ist auch Fitness,z.Bsp. gestern das Fenster putzen,Leiter rauf und runter oder Bügeln,Staubsaugen usw.,sollte man nicht unterschätzen.Ich bin ich und ich gestaltet mein Leben so wie es für mich gut ist,das ist meine Maxime.Werde auch weiter zum Polnisch Kurs gehen,so tue ich etwas für meine grauen Zellen und bin unter Menschen.
Eins habe ich gelernt,ich darf mein Wohlbefinden nicht von anderen Menschen abhängig machen,ich ganz alleine bin dafür zuständig.
Mache immer noch mein Ernährungsprotokoll,so habe ich eine eigene Rezeptsammlung auf die ich zurück greifen kann. Diesen positiven Effekt sehe ich jetzt darin,nicht du machst Diät und die anderen dürfen alles essen,ich darf es ja auch. Ich bestimme,was und wieviel ich esse,wenn ich halt Lust auf etwas Bestimmtes habe esse ich es auch.Hauptsache ich schaffe es ab zu nehmen,wie lange es dauert ist egal,mich hetzt ja keiner.Vor allen Dingen merke ich,wie mir die Ernährungsumstellung gut tut,ich fühle mich einfach wohl.
So genug philosophiert,jetzt wird noch etwas gespielt und dann gelesen.
Ich bin ich,nicht perfekt,aber einzigartig.
31.05.12
Es geht aufwärts
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lebe leichter
Ende des Monats
Nun ist auch schon wieder der letzte Tag im Mai,wie die Zeit vergeht. Die Woche verlief bis jetzt ganz normal.Habe die Fenster geputzt und Betten bezogen.Dann standen noch 2 Arzttermine auf dem Programm, Zahnarzt und Hautarzt. Bin nun um eine Amalganfüllung ärmer,ansonsten war alles ok. Im Juli lasse ich meine jährliche Zahnreinigung machen.Heute war ich mit Leo beim Hautarzt. Er hat ein Waschgel und eine Salbe für sein Gesicht verschrieben bekommen,hoffentlich hilft es.
Unser Umbau der Goethestraße nimmt langsam Gestalt an,die neuen Masten für die Oberleitungen stehen schon zum Teil und es sind auch schon Schienen verlegt worden.Nur mit unserer Müllabholung ist es etwas schwierig,müssen oft hinter her telefonieren und die gelben Säcke durch die halbe Straße tragen.
Eine Bleibe für unsere Smoky haben wir auch,sie geht für 14 Tage in die Zoohandlung. In 5 Wochen ist es soweit,Sonne,Strand und Meer,Freude!!!!!!!!!!! Türkei wir kommen.
Unser Umbau der Goethestraße nimmt langsam Gestalt an,die neuen Masten für die Oberleitungen stehen schon zum Teil und es sind auch schon Schienen verlegt worden.Nur mit unserer Müllabholung ist es etwas schwierig,müssen oft hinter her telefonieren und die gelben Säcke durch die halbe Straße tragen.
Eine Bleibe für unsere Smoky haben wir auch,sie geht für 14 Tage in die Zoohandlung. In 5 Wochen ist es soweit,Sonne,Strand und Meer,Freude!!!!!!!!!!! Türkei wir kommen.
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und täglich grüsst das Murmeltier
28.05.12
Langeweile
Bin ich froh,das der Tag zu Ende ist. Er schleppte sich so dahin.Das Wetter war zwar toll,aber ich konnte mich zu nichts aufraffen.Habe mein Kalenderblatt für den Juni gestaltet und mein Buch fertig gelesen.Sehr interessant,bis auf einen kleinen Schönheitsfehler,es musste schon wieder eine Krebserkrankung vorkommen.Das ist jetzt so Mode scheinbar,selbst Bücher kommen ohne Katastrophen nicht aus.
Unser Grillen war ganz ok.,der Tischgrill ist um länger besser als der heiße Stein.
Ich habe heute gemerkt,wie einsam man trotz Familie sein kann.Einen Bekannten oder Freundeskreis haben wir uns bzw. ich mir noch immer nicht aufbauen können.Ich habe eine Freundin,aber die ist auch immer viel beschäftigt.Wir sind jetzt hier schon seit 14 Jahren,man hat sich eingewöhnt,aber zu Hause,nein eher nicht. ZU Hause,Heimat? wie soll man das definieren.Wo ist meine Heimat,wo bin ich zu Hause.Ich weis es ehrlich gesagt nicht. Mein ganzes Leben bin ich wie ein Nomade an verschiedene Orte verschleppt worden.Nirgendwo konnte ich Wurzeln schlagen.Münster war eine längere Station,von 1969 bis 1998,Kassel steht auf dem 2.Platz.Ich habe immer die Menschen beneidet,die in einem Ort geboren wurden,dort aufgewachsen sind,zur Schule gegangen,Ausbildung gemacht,geheiratet haben und Kinder bekommen und alt geworden sind.Außerdem ihre Familie,Verwandschaft und Freunde und Bekannten um sich hatten,ein Traum.Immer jemand da.
Natürlich gibt es Menschen,die mit so etwas keineProbleme haben,siehe mein Mann,vielleicht liegt es auch am Charakter.Möglicherweise hätte ich mich noch mehr bemühen müssen,aber mit zunehmenden Alter ist es auch immer schwerer Bekanntschaften aufzubauen,viele haben da ihre Kreise und Gruppen.
Egal,ich werde heute keine Lösung mehr finden,werde versuchen mich noch den restlichen Abend zu beschäftigen.Neuer Tag,neues Glück.
Unser Grillen war ganz ok.,der Tischgrill ist um länger besser als der heiße Stein.
Ich habe heute gemerkt,wie einsam man trotz Familie sein kann.Einen Bekannten oder Freundeskreis haben wir uns bzw. ich mir noch immer nicht aufbauen können.Ich habe eine Freundin,aber die ist auch immer viel beschäftigt.Wir sind jetzt hier schon seit 14 Jahren,man hat sich eingewöhnt,aber zu Hause,nein eher nicht. ZU Hause,Heimat? wie soll man das definieren.Wo ist meine Heimat,wo bin ich zu Hause.Ich weis es ehrlich gesagt nicht. Mein ganzes Leben bin ich wie ein Nomade an verschiedene Orte verschleppt worden.Nirgendwo konnte ich Wurzeln schlagen.Münster war eine längere Station,von 1969 bis 1998,Kassel steht auf dem 2.Platz.Ich habe immer die Menschen beneidet,die in einem Ort geboren wurden,dort aufgewachsen sind,zur Schule gegangen,Ausbildung gemacht,geheiratet haben und Kinder bekommen und alt geworden sind.Außerdem ihre Familie,Verwandschaft und Freunde und Bekannten um sich hatten,ein Traum.Immer jemand da.
Natürlich gibt es Menschen,die mit so etwas keineProbleme haben,siehe mein Mann,vielleicht liegt es auch am Charakter.Möglicherweise hätte ich mich noch mehr bemühen müssen,aber mit zunehmenden Alter ist es auch immer schwerer Bekanntschaften aufzubauen,viele haben da ihre Kreise und Gruppen.
Egal,ich werde heute keine Lösung mehr finden,werde versuchen mich noch den restlichen Abend zu beschäftigen.Neuer Tag,neues Glück.
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lebe leichter
27.05.12
Aller Anfang ist schwer
So ist das,wenn man sich etwas Neues vornimmt,gelingt es nicht sofort. Das habe ich heute gemerkt. Ich bin ja heute in der Kirche gewesen,sehr schöner Gottesdienst.Tat sehr gut und ich habe gemerkt,das mir die Gemeinschaft gefehlt hat.Halt ich schweife ab. Also ich nach der Kirche nach Hause(nachher noch nettes Gespräch mit meiner Freundin gehabt) und dann nahm das "Unheil" seinen Lauf. Meine Jungs meinten es gut und hatten schon das Mittagessen angefangen zu kochen. Es war nicht so wie es sein sollte,kleine Unebenheiten,aber statt den guten Willen zu sehen was macht die liebe Pippi:Wau,wau,wau.In den Boden gestampft,SCHÄMEN!!! Haben es dann heute Nachmittag beim Eis essen geklärt und ich habe mich entschuldigt. Naja,beim nächsten Mal wird es besser.Dabei hatte ich mich wirklich gefreut,ich war echt überrascht und ich hatte nicht damit gerechnet.Gut jetzt bin ich mal nicht so streng mit mir,es wird schon werden.Wir sind alle am Anfang des Weges,da liegen halt schon mal ein paar Steine herum.
Nun wollen wir mal sehen,was wir heute Abend noch so machen.
Nun wollen wir mal sehen,was wir heute Abend noch so machen.
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lebe leichter
Pfingsten
Allen meinen Bloglesern wünsche ich ein schönes Pfingstfest.
Wir hatten heute einen ruhigen,entspannten Sonntag.Heute Vormittag hat jeder seins gemacht,dann haben wir gemeinsam Mittag gegessen.Nach einer kurzen Pause sind wir dann Eis essen gewesen,sehr lecker und nun macht jeder wieder etwas für sich.
Morgen wollen wir grillen,habe bei Rossmann einen Tischgrill gekauft.Der heiße Stein ist auch nicht schlecht,aber ich habe immer etwas Angst mit dem offenen Feuer.Mal sehen wie es so wird.
Gestern Abend ist mein Mann aus Do wieder gekommen und wir haben noch ganz spontan eine kleine Runde über das Stadtfest gemacht und leckere Erdbeerbowle getrunken.Das hat richtig Spaß gemacht.
Wir hatten heute einen ruhigen,entspannten Sonntag.Heute Vormittag hat jeder seins gemacht,dann haben wir gemeinsam Mittag gegessen.Nach einer kurzen Pause sind wir dann Eis essen gewesen,sehr lecker und nun macht jeder wieder etwas für sich.
Morgen wollen wir grillen,habe bei Rossmann einen Tischgrill gekauft.Der heiße Stein ist auch nicht schlecht,aber ich habe immer etwas Angst mit dem offenen Feuer.Mal sehen wie es so wird.
Gestern Abend ist mein Mann aus Do wieder gekommen und wir haben noch ganz spontan eine kleine Runde über das Stadtfest gemacht und leckere Erdbeerbowle getrunken.Das hat richtig Spaß gemacht.
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und täglich grüsst das Murmeltier
24.05.12
Die Ruhe nach dem Sturm
So langsam kehrt wieder Ruhe ein.Hatte gestern sogar einen schönen Geburtstag,ganz ruhig und entspannt.Vormittags waren mein Mann und ich in der Stadt bei Dinea gemütlich frühstücken.Nachmittag haben wir alle ein leckeres Mittag gegessen,Kebab mit Fladenbrot und Krautsalat.Schon mal zur Einstimmung auf unseren Urlaub in der Türkei. Zum Kaffee gab es traditionell Erdbeertörtchen.Abends gab es das Finale von "Lets Dance".
Ich habe viele Anrufe bekommen und Glückwünsche via Facebook und von meinen frommen Hausfrauen.Das tat richtig gut,das so viele Menschen an mich gedacht haben.
Meine Erkältung ist weg,nur mein Knie zwickt noch.Es ist schon besser,die Sportpause war also richtig. Morgen habe ich wieder meine Ausgleichsgymnastik.Gewalkt bin ich nicht,aber viel spazieren gegangen.Ich denke,Yoga werde ich ad acta legen.Die Gymnastik am Freitag tut mir gut,es ist ja auch jemand da,der schaut ob man alles richtig macht.
Nun steht das Pfingstfest vor der Tür,werde mal wieder zur Kirche gehen.Ich denke,vielleicht hilft der Gottesdienst das man zur Ruhe kommt und Kraft tanken kann. Auch den Frauenkreis werde ich im Juni besuchen.Ohne ein soziales Netzwerk ist man doch sehr einsam,man muß nicht einen großen Kreis haben,einig wenige reichen aus.
Nur an die Familie sollte man sich nicht klammern,jeder braucht seinen Freiraum.Wenn man mit sich im Reinen ist und zufrieden,kommt man auch besser mit seinen Mitmenschen aus.Ich glaube,ich bin zwar wieder mal auf einem neuen Weg,aber wer weiß vielleicht ist es nun endlich der Richtige.
Ich habe viele Anrufe bekommen und Glückwünsche via Facebook und von meinen frommen Hausfrauen.Das tat richtig gut,das so viele Menschen an mich gedacht haben.
Meine Erkältung ist weg,nur mein Knie zwickt noch.Es ist schon besser,die Sportpause war also richtig. Morgen habe ich wieder meine Ausgleichsgymnastik.Gewalkt bin ich nicht,aber viel spazieren gegangen.Ich denke,Yoga werde ich ad acta legen.Die Gymnastik am Freitag tut mir gut,es ist ja auch jemand da,der schaut ob man alles richtig macht.
Nun steht das Pfingstfest vor der Tür,werde mal wieder zur Kirche gehen.Ich denke,vielleicht hilft der Gottesdienst das man zur Ruhe kommt und Kraft tanken kann. Auch den Frauenkreis werde ich im Juni besuchen.Ohne ein soziales Netzwerk ist man doch sehr einsam,man muß nicht einen großen Kreis haben,einig wenige reichen aus.
Nur an die Familie sollte man sich nicht klammern,jeder braucht seinen Freiraum.Wenn man mit sich im Reinen ist und zufrieden,kommt man auch besser mit seinen Mitmenschen aus.Ich glaube,ich bin zwar wieder mal auf einem neuen Weg,aber wer weiß vielleicht ist es nun endlich der Richtige.
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lebe leichter
Ein ganz normaler Donnerstag
Ich sitze gerade im Wohnzimmer und geniesse den Ausblick aus unserem Wohnzimmerfenster,alles so schön grün.Von meinem Hurrikan habe ich mich fast erholt.Heute Nachmittag habe ich tüchtig auf dem Balkon gewerkelt,nun ist dort ein kleines Paradies entstanden.Dieses Jahr habe ich mich für Geranien und Pelargonien entschieden in Lilatönen.Die kleinen Kästen sind mit lila und weißen Astern bepflanzt.Dann zieren noch eine Schale mit Margeriten und ein Lavendeltopf den Balkon.Den Lavendel haben mir gestern meine Söhne zum Geburtstag geschenkt.
Mein Geburtstag war ein ganz entspannter Tag,mit tollen Geschenken und vielen Anrufen.Heute bin ich in die Stadt und habe die Sporthose umgetauscht,ein Geschenk meines Mannes.Sie war sehr hübsch,aber paßte leider nicht.Habe bei C&A ein adäquates Modell gefunden.Ein T-Shirt ergänzt das Outfit und ein neuer Badeanzug gehört ab heute auch mir,diese beiden Teile wurden vom Geburtstagsgeld meiner Schwiegermutter bezahlt. Mein Mann hat mir gestern auch noch ein schickes Sport-Shirt geschenkt,nun kann in neuen Look gesportet werden.Außerdem habe ich eine neues Parfüm,passend dazu Deo und Duschgel.Also alles Neu macht der Mai.
Bei "Lets Dance" hat dann noch mein Lieblings-Tanzpaar gewonnen.
Unser Leo hatte diese Woche Pech,2 Arbeiten in Sand gesetzt und er hatte tüchtig dafür gelernt,sogar mit seinem Freund.Er ist leider kein Prüfungsmensch und etwas unkonzentriert.Zum Glück sind bald Ferien und hoffentlich wird das neue Schuljahr besser für ihn.Er kommt ja in die Abschlußklasse.Wie sagt mein Mann immer:Er wird seinen Weg schon machen.
So nun schaue ich noch in meinem anderen Blog nach und dann wird gelesen.
Mein Geburtstag war ein ganz entspannter Tag,mit tollen Geschenken und vielen Anrufen.Heute bin ich in die Stadt und habe die Sporthose umgetauscht,ein Geschenk meines Mannes.Sie war sehr hübsch,aber paßte leider nicht.Habe bei C&A ein adäquates Modell gefunden.Ein T-Shirt ergänzt das Outfit und ein neuer Badeanzug gehört ab heute auch mir,diese beiden Teile wurden vom Geburtstagsgeld meiner Schwiegermutter bezahlt. Mein Mann hat mir gestern auch noch ein schickes Sport-Shirt geschenkt,nun kann in neuen Look gesportet werden.Außerdem habe ich eine neues Parfüm,passend dazu Deo und Duschgel.Also alles Neu macht der Mai.
Bei "Lets Dance" hat dann noch mein Lieblings-Tanzpaar gewonnen.
Unser Leo hatte diese Woche Pech,2 Arbeiten in Sand gesetzt und er hatte tüchtig dafür gelernt,sogar mit seinem Freund.Er ist leider kein Prüfungsmensch und etwas unkonzentriert.Zum Glück sind bald Ferien und hoffentlich wird das neue Schuljahr besser für ihn.Er kommt ja in die Abschlußklasse.Wie sagt mein Mann immer:Er wird seinen Weg schon machen.
So nun schaue ich noch in meinem anderen Blog nach und dann wird gelesen.
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und täglich grüsst das Murmeltier
21.05.12
Langsamkeit!!!!!!!!!!!!
Habe mal wieder ein neues,altes Thema,langsamer werden,entschleunigen. Liege momentan in meiner Ecke wie ein angeschossenes Reh und lecke meine Wunden.Am Wochenende ist ein Hurrikan über mich hin weg gefegt,muß mich jetzt davon erholen und neu sortieren.Es gibt so vieles wieder neu zu richten,so ist das mit Sturmschäden,erstmal aufräumen und dann neu bauen. Ein Teil der Baustelle wird der Sport sein,ich pausiere erstmal mit dem Yoga,habe wieder Schmerzen in den Knien,mit Arthrose ist leider nicht alles machbar.Mal sehen,ob es besser wird. Der nächste Punkt wird sein,alles ruhiger angehen zu lassen und nicht wie gehetzt durch die Gegend zu rennen,Schnecken kommen auch ans Ziel.Gestern war ja Kassel Marathon,den mein Mann auch mit gelaufen ist,bzw. Halbmarathon.Ich war ja froh,als ich zu Hause war,diese Hektik,dieses Rumgebrülle,laute Musik und wenn man sich einige Läufer angeguckt hat,völlig fertig. Die Sanitäter hatten einiges zu tun.Dann gab es welche,die trugen sogar Kniebandagen,ist doch verrückt.Ich sage immer,wir leben doch nicht in der Steinzeit,wo ich Mammuts jagen muß oder vor Säbelzahntigern flüchten muß. Aber gut wem es Spaß macht,es ist halt ein Zeichen unserer Zeit,höher,schneller,weiter,besser. Da hat man es halt schwer,wenn man aus dem Rahmen fällt.Das hatte ich ja eigentlich schon als Kind,ich war schon immer anders als die anderen Kinder,schon durch meine kaputten Knie.In der Schule habe ich mich dann auch nicht in die Herde gestürzt,sondern das gemacht,was mir Spaß macht.Leider ist mir das dann durch das ständige Mantra "du mußt dich anpassen",welches mir von meiner Mutter ständig vorgebetet wurde doch tatsächlich abhanden gekommen.Schade!!!! Das wird nun auch ein Teil meiner Baustelle sein,ich glaube sogar das Fundament.Ich bin ich und ich muß nicht von allen Leuten geliebt werden.
Nun noch etwas erfreuliches zum Abschluß,ich wiege 1 kg weniger. Yes,i can. Habe doch meine Unterlagen von gemeinsam-leichter hervorgeholt und mir anhand der Vorlage Blätter für Ernährungsprotokolle gemacht.Eine Woche habe ich genau aufgeschrieben,was ich gegessen habe und die 2. Woche ist in Arbeit. Es ist zwar etwas Arbeit und Mühe,aber man ist stolz wenn dann etwas Gutes dabei rauskommt.Ich denke manchmal kann man mehr,als man denkt.Man muß einfach an sich glauben.
So nun werde ich mal noch etwas lesen.
Nun noch etwas erfreuliches zum Abschluß,ich wiege 1 kg weniger. Yes,i can. Habe doch meine Unterlagen von gemeinsam-leichter hervorgeholt und mir anhand der Vorlage Blätter für Ernährungsprotokolle gemacht.Eine Woche habe ich genau aufgeschrieben,was ich gegessen habe und die 2. Woche ist in Arbeit. Es ist zwar etwas Arbeit und Mühe,aber man ist stolz wenn dann etwas Gutes dabei rauskommt.Ich denke manchmal kann man mehr,als man denkt.Man muß einfach an sich glauben.
So nun werde ich mal noch etwas lesen.
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lebe leichter
Schnell ist auch schon langsam gestorben
Komme auch mal wieder zum Schreiben.Der Spruch des Tages :Es gibt wichtigeres im Leben,als beständig dessen Geschwindigkeit erhöhen. M.Gandhi
Dieser Text ist heute genau passend für mich, nähere Erläuterungen gibt es im Blog "Petras Start in ein leichteres Leben."Habe mich erkältet und viel gelegen.Aufregendes Wochenende gehabt,mal wieder Hurrikan Alarm. Muß jetzt erstmal mich neu sortieren.Bescheidener Wochenanfang,war so durcheinander,das ich mir eine Fahrkarte gekauft habe,konnte meine nicht finden,hatte sie in ein anderes Fach gesteckt.Als Trost nettes Telefongespräch mit meiner Freundin gehabt.Mal sehen,was noch so kommt. Nun will ich noch ein paar Zeilen in meinem anderen Blog schreiben und dann gehe ich wieder schlafen.
Dieser Text ist heute genau passend für mich, nähere Erläuterungen gibt es im Blog "Petras Start in ein leichteres Leben."Habe mich erkältet und viel gelegen.Aufregendes Wochenende gehabt,mal wieder Hurrikan Alarm. Muß jetzt erstmal mich neu sortieren.Bescheidener Wochenanfang,war so durcheinander,das ich mir eine Fahrkarte gekauft habe,konnte meine nicht finden,hatte sie in ein anderes Fach gesteckt.Als Trost nettes Telefongespräch mit meiner Freundin gehabt.Mal sehen,was noch so kommt. Nun will ich noch ein paar Zeilen in meinem anderen Blog schreiben und dann gehe ich wieder schlafen.
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und täglich grüsst das Murmeltier
11.05.12
Wochenrückblick
Ich mache es mal wie bei der Hessenschau und schaue mal was in dieser Woche gut geklappt hat und was nicht so rund lief.
Highlights:
- regelmäßiges Training
-endlich gründliches Staubwischen
-nicht so viel Zeit am PC verbracht
-weniger Süßigkeiten genascht
-Besuch bei Inge
-mit Zbyszek beim Mieterbund gewesen
-Bücher gelesen
nochmal für Seb. beim AA gekämpft
das war nicht so toll:
- beim Walken überanstrengt
- zuviel aufgeregt
- Essen und Gewicht zu sehr im Vordergrund
-Schmerzen im Knie
Also insgesamt eine ganz gute Woche.Jetzt freue ich mich aufs Wochenende.
Morgen geht es zum Friseur,Abends wird Fußball geschaut, BVB gegen Bayern,das wird spannend und Sonntag ist Muttertag.Da kochen meine Jungs für mich,ich habe mir das Essen gewünscht,was sie mir gekocht haben als ich vor 4 Jahren aus dem Kh kam.Schnitzel,Buttergemüse,Pommes Frites und zum Dessert Lennarts traumhafte selbstgemachte Panna Cotta. Zum Kaffee habe ich mir Donauwellen-Schnitten und Schwarzwälderkirsch-Schnitten beim Aldi eingekauft. HMMM,Schlemmertag!!!!!!!!!!!!!!!
Highlights:
- regelmäßiges Training
-endlich gründliches Staubwischen
-nicht so viel Zeit am PC verbracht
-weniger Süßigkeiten genascht
-Besuch bei Inge
-mit Zbyszek beim Mieterbund gewesen
-Bücher gelesen
nochmal für Seb. beim AA gekämpft
das war nicht so toll:
- beim Walken überanstrengt
- zuviel aufgeregt
- Essen und Gewicht zu sehr im Vordergrund
-Schmerzen im Knie
Also insgesamt eine ganz gute Woche.Jetzt freue ich mich aufs Wochenende.
Morgen geht es zum Friseur,Abends wird Fußball geschaut, BVB gegen Bayern,das wird spannend und Sonntag ist Muttertag.Da kochen meine Jungs für mich,ich habe mir das Essen gewünscht,was sie mir gekocht haben als ich vor 4 Jahren aus dem Kh kam.Schnitzel,Buttergemüse,Pommes Frites und zum Dessert Lennarts traumhafte selbstgemachte Panna Cotta. Zum Kaffee habe ich mir Donauwellen-Schnitten und Schwarzwälderkirsch-Schnitten beim Aldi eingekauft. HMMM,Schlemmertag!!!!!!!!!!!!!!!
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und täglich grüsst das Murmeltier
Erste Erfolge
Hurra,erste Erfolge meines regelmäßigen Trainings stellen sich ein.Nach meinem mißglückten Samstag hatte ich Anfang der Woche wieder ein dickes Knie und Schmerzen,tja wer nicht hören kann muß fühlen.Ich habe aber trotzdem moderat weiter trainiert.Es hat sich gelohnt,ich halte mein Programm nun schon seit 21. April durch,also gut 3 Wochen.Beim Yoga geht es besser voran,ich kann die Asananas schon fast auswendig und der Bewegungsablauf wird immer flüssiger.Letzte Woche bei der Ausgleichsgmnastik konnte ich in Seitenlage die Beine anheben und auch heute merkte ich,es geht voran.Insgesamt fühle ich mich besser,die Kondition verbessert sich,ich schnaufe nicht mehr beim Treppensteigen und bergan gehen wie ein asthmakranker Mops und mein Rücken und Schultern schmerzen auch nicht mehr so und die Verspannungen lösen sich langsam.
Worauf ich besonders stolz bin,das ich in mein Leben so allmählich eine Regelmäßigkeit hinein bekomme,es aber trotzdem nicht in Starre ausartet.Zwischendurch werden kleine Anpassungen vorgenommen,ansonsten mutiert man ja zum Zombie. So habe ich z.Bsp. den Mittagsschlaf wieder eingeführt.Nun fehlt mir noch ein kleines Puzzelteilchen ,dann wäre alles so wie ich es haben möchte.Na,was könnte es sein,3 x raten?;richtig :das Gewicht.Es ist für mich momentan etwas zu viel,ich würde mich darüber freuen,wenn ich die 69 wieder mal sehen würde.Im Augenblick würde ich sagen bin ich moppelig,mit 3 kg weniger würde ich als vollschlank durchgehen.Mein lieber Mann hat mit heute Morgen ein tolles Kompliment gemacht,habe mich auch darüber gefreut,nun steht da schon wieder auch,das ist mein Problem,ich kann mich noch nicht so annehmen wie ich bin.Dabei sollte ich auf meine Umwelt hören,besonders auf meinen Mann,der ist nämlich eine ehrliche Seele,was er sagte hat Hand und Fuß.
Daran werde ich arbeiten,nein das klingt nach Druck,ich möchte daran arbeiten und lernen einfach los zu lassen und das Leben zu geniessen.Auch hier den Grundsatz unserer Trainerin in der VHS anwenden,hört auf euren Körper und seid nett zu euch.
In diesem Sinne gehe ich jetzt mal in die Küche und mache einen leckeren Salat zum Abendbrot,mit Rucola,Sellerie,Tomate,Ei und Thunfisch. Guten Appetit!!!!
Worauf ich besonders stolz bin,das ich in mein Leben so allmählich eine Regelmäßigkeit hinein bekomme,es aber trotzdem nicht in Starre ausartet.Zwischendurch werden kleine Anpassungen vorgenommen,ansonsten mutiert man ja zum Zombie. So habe ich z.Bsp. den Mittagsschlaf wieder eingeführt.Nun fehlt mir noch ein kleines Puzzelteilchen ,dann wäre alles so wie ich es haben möchte.Na,was könnte es sein,3 x raten?;richtig :das Gewicht.Es ist für mich momentan etwas zu viel,ich würde mich darüber freuen,wenn ich die 69 wieder mal sehen würde.Im Augenblick würde ich sagen bin ich moppelig,mit 3 kg weniger würde ich als vollschlank durchgehen.Mein lieber Mann hat mit heute Morgen ein tolles Kompliment gemacht,habe mich auch darüber gefreut,nun steht da schon wieder auch,das ist mein Problem,ich kann mich noch nicht so annehmen wie ich bin.Dabei sollte ich auf meine Umwelt hören,besonders auf meinen Mann,der ist nämlich eine ehrliche Seele,was er sagte hat Hand und Fuß.
Daran werde ich arbeiten,nein das klingt nach Druck,ich möchte daran arbeiten und lernen einfach los zu lassen und das Leben zu geniessen.Auch hier den Grundsatz unserer Trainerin in der VHS anwenden,hört auf euren Körper und seid nett zu euch.
In diesem Sinne gehe ich jetzt mal in die Küche und mache einen leckeren Salat zum Abendbrot,mit Rucola,Sellerie,Tomate,Ei und Thunfisch. Guten Appetit!!!!
06.05.12
Neue Erkenntnisse
Habe gestern neue Erkenntnisse gewonnen.Das Sportstudios nichts für mich sind,ist mir schon vor einiger Zeit klar geworden,hatte mich deswegen ja auch abgemeldet.Jetzt weiß ich,was ich noch nicht mag:Wettkämpfe bzw. Wettläufe.Zu der Erkenntnis bin ich gestern gekommen.Ich hatte ja schon beim Murmeltier ausführlich über den gestrigen Tag geschrieben,brauche ich nicht zu wiederholen.Ich dachte ok. gehst du es locker an,aber es funktionierte nicht.Schon bei der ersten Runde ging es los,auf einmal preschten von hinten so ältere Teilnehmer heran,überholten rücksichtslos,das man fast über ihre Stöcke stolperte und setzten sich vor Einen.Dann mutierte selbst mein Sohn zum Rennpferd und lies mich im Regen stehen,wörtlich zu nehmen.Also zockelte ich wieder als fast Letzte durch die Gegend,dann noch der Regen in der 2.Runde,ich war wütend,traurig und sauer;wenn mein Mann nicht gewesen wäre,hätte ich wahrscheinlich alles hingeworfen.
Im Prinzip kann ich stolz auf mich sein,bin gestern sogar 2 Runden=5 km gewalkt in 1 Std,doch ich konnte mich nicht darüber freuen,der Frust das wieder andere,auch noch ältere schneller waren überwiegte.Durch diesen
Frust und Stress habe ich mich übernommen und bin schneller gewalkt als mir gut tat und habe heute auch noch einen tierischen Muskelkater.
Das braucht doch nun wirklich kein Mensch,Schluß damit!!!!!!!!!!
Ich walke in Zukunft nur noch für mich in meinem Tempo und die Entfernung
bestimme ich je nach Tagesform. Wie sagt unsere Trainerin bei der Ausgleichsgymnastik immer: Hört auf euren Körper,macht nur das was Euch gut tut." Das wird ab sofort mein Motto sein.
In diesem Sinne gönne ich mir nun ein kleines Wellness-Programm.
Im Prinzip kann ich stolz auf mich sein,bin gestern sogar 2 Runden=5 km gewalkt in 1 Std,doch ich konnte mich nicht darüber freuen,der Frust das wieder andere,auch noch ältere schneller waren überwiegte.Durch diesen
Frust und Stress habe ich mich übernommen und bin schneller gewalkt als mir gut tat und habe heute auch noch einen tierischen Muskelkater.
Das braucht doch nun wirklich kein Mensch,Schluß damit!!!!!!!!!!
Ich walke in Zukunft nur noch für mich in meinem Tempo und die Entfernung
bestimme ich je nach Tagesform. Wie sagt unsere Trainerin bei der Ausgleichsgymnastik immer: Hört auf euren Körper,macht nur das was Euch gut tut." Das wird ab sofort mein Motto sein.
In diesem Sinne gönne ich mir nun ein kleines Wellness-Programm.
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lebe leichter
Ein verrückter Tag
Gestern haben wir etwas wirklich verrücktes gemacht.Es regnete und war kalt und wir sind zum KKH-Allianzlauf gewesen.Wir hatten das ja schon vor Monaten beschlossen und konnten ja nicht ahnen,das uns das Wetter so einen üblen Streich spielt. Lennart war abgesprungen,er war zu seinem Freund gefahren,Referat schreiben und lernen für die Arbeit. Ist schon witzig mit ihm,er will immer auf Familie machen und springt dann ab,na ja er wird halt älter,so ist das Leben und das ist auch gut so.Aber zurück zu unserem Lauf.Als Seb. und ich gestartet sind war es noch trocken,aber in der 2.Runde fing es an zu gießen und das blieb dann so bis zum Schluß.Mein Sohn ist gestern zum Rennpferd mutiert und lies mich in wahrsten Sinne im Regen stehen,was ich doof fand,wir waren doch als Team gestartet.Mein Mann hat mich dagegen überrascht,er stand an der Strecke und sah und hörte,das ich sauer war und ist mit mir fast die 2. Runde gewalkt und hat sich geduldig meine Tiraden angehört,total lieb!!!!!!!!!!! Anschließend ist er dann noch im strömenden Regen 4 Runden=10 km gejoggt,der Mann ist doch "verrückt".
So ist er halt,langweilig wird es mit ihm nicht,es ist mit ihm wie mit dem Wein,je älter umso besser.Ich muß sagen,am Anfang unserer Ehe waren wir nicht so fit wie heute,wir motivieren uns gegenseitig.
Nach der ganzen Anstrengung gab es eine Runde Bratwurst,schön ungesund,aber lecker!!!!!!!!! Als wir nach Hause gekommen sind waren wir pitschnass und durchgefroren,da half nur noch die heiße Dusche und Kakao. Na ja, man muß im Leben halt mal alles mitgemacht haben.Für mich ist die Wettkampf Karriere damit beendet,es ist nur Stress und Frust,das brauche ich nicht.
Heute ist erholen angesagt,habe einen tierischen Muskelkater.
So ist er halt,langweilig wird es mit ihm nicht,es ist mit ihm wie mit dem Wein,je älter umso besser.Ich muß sagen,am Anfang unserer Ehe waren wir nicht so fit wie heute,wir motivieren uns gegenseitig.
Nach der ganzen Anstrengung gab es eine Runde Bratwurst,schön ungesund,aber lecker!!!!!!!!! Als wir nach Hause gekommen sind waren wir pitschnass und durchgefroren,da half nur noch die heiße Dusche und Kakao. Na ja, man muß im Leben halt mal alles mitgemacht haben.Für mich ist die Wettkampf Karriere damit beendet,es ist nur Stress und Frust,das brauche ich nicht.
Heute ist erholen angesagt,habe einen tierischen Muskelkater.
03.05.12
Kurznachrichten
Freude!!!! Es geht mit Seb. voran.Nach ein paar Telefonaten Anfang der Woche swir soweit,das er heute eine schriftliche Bewerbung in der Firma abgibt in der er Praktikum gemacht und so wie es aussieht wollen sie immer noch,nun muß noch der Bezirksleiter sein ok. geben und der Träger für die Theorie gefunden werden.
So hat man wieder Hoffnung.Ansonsten nichts Neues. Habe vorhin dem Seb. bei seiner Bewerbung geholfen und es geschafft,das er den Vorschlag bearbeiten konnte,habe etwas geknobelt,aber dann ging es.Bin stolz,muß nicht immer Len. fragen,komme immer besser mit dem PC zurecht,learning bei doeing..Gleich müssen noch Betten bezogen werden und das Bad wartet auf die Reinigung. Mein Mann hat ja Spätschicht und somit verschiebt sich alles nach hinten.Heute Vormittag war ich ja wieder unterwegs.So genug gefaulenzt,jetzt mal ran an die Arbeit.
Auf ein Neues!
So heute ein neuer Versuch hier etwas zu schreiben.Gestern saß mir alles möglich im Nacken,im Moment bin ich wieder alleine,so das mich keiner stören kann.Heute Vormittag war ich zur Fußpflege,tat richtig gut.Erst ein entspannendes Fußbad im Whirlpool für Füße(Erfindung meines Mannes) ,dann die Behandlung und zum krönenden Abschluß eine Runde Lack.Gestern habe ich mir bei Yves Rocher neue Gesichtspflege gegönnt Augencreme,tja man bzw. Frau muß etwas tun,von nichts kommt nichts.Wie heißt es "ist ihre Frau immer noch so schön,ja es dauert nur länger",haha.Als ich heute los ging,dachte ich so bei mir,richtig gut siehst du aus und ich habe mich auch super gefühlt.Ich hatte meine neue Jacke an,ein Superschnäppchen aus dem Gina Laura Onlineshop,eine feine Sache ist das mit dem Shoppen am PC.Puh,hier riecht es irgendwie streng,so nach Eigenlob,aber das muß auch mal sein,man darf ruhig stolz auf sich selber sein. Als Mutter und Ehefrau braucht man ja nicht wie seine eigene Putzfrau rum zu laufen,sonst wird man auch so wahr genommen.Ich merke,in mir verändert sich etwas,ich werde egoistischer,kritischer,selbstsicherer und dadurch auch ruhiger.Bei meiner Umwelt kommt das nicht immer so gut rüber,da heißt es dann.: meckerig,zickig,müde,bist du wieder auf Zack,
komisch und mein" Lieblingstext" entspann dich mal,da könnte ich unter die Decke gehen.Aber ich denke mit der Zeit wird sich mein Umfeld schon daran gewöhnen und wenn nicht ;Pech gehabt.Mir geht es gut damit,so langsam kommt die wahre Pippi zum Vorschein.Ich war viel zu lange brav und angepaßt,werde auf meine "alten Tage" noch zum Revoluzzer,hihi haha!!!
02.05.12
Alles neu macht der Mai
Hurra,der Mai ist da,mein Lieblingsmonat.Draußen sieht es einfach herrlich aus,alles grünt und blüht,es duftet nach vielen verschiedenen Blumen und die Vögel singen .
Man sehe und staune,ich halte immer noch mein Programm durch.Gestern hat mir das walken zwar keinen Spaß gemacht,es war zu heiß und die Strecke gefiel mir auch nicht mehr,aber ich bin gewalkt.Heute wurde wieder die Matte ausgerollt und ich habe gemerkt es wird langsam Routine.Ich mache momentan nur den faulen Hund und finde ich komme immer besser mit den Asananas zurecht. Ich glaube,das ich am Anfang zuviel auf einmal wollte.Gut,ich schaffe auch manchmal schon den braven Hund,aber es fällt mir schwer,vor allem das Tempo.Man kann es aber auch langsam angehen,Rom ist auch nicht in einem Tag erbaut.
So nun mache ich mal Schluß,habe keine Ruhe und Muße mehr zu schreiben.
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lebe leichter
der Mai ist gekommen
Nun haben wir schon wieder Mai.Es grünt und blüht alles.Wir sind ganz ruhig in den Mai gestartet,haben die Grillsaison eröffnet und sind abends in unserer Lieblingseisdiele Eis essen gewesen. Lecker!!!!!!!!!!!!!!!! Heute dann der normale Alltag,irgendwie ist alles etwas durcheinander,wenn in der Woche ein Feiertag ist.Ich bin heute Vormittag erstmal ins DEZ gefahren und habe eingekauft.Nachmittag wurde ein Schwung Wäsche weggebügelt.Beim Kaffee trinken habe ich mit den Jungs einen Plan erarbeitet,was im Haushalt zu helfen ist und wer was wann macht.Mein lieber Mann hat wieder 20.00 Uhr Schicht.Nun gibt es noch ein paar Bilder und dann ist mal wieder Zeit für "Lets Dance".
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und täglich grüsst das Murmeltier
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